Генеральная лицензия на осуществление банковских операций. Порядок регистрации и лицензирования кредитной организации

Мы уже обсуждали за круглым столом, как важно уметь мечтать. Но ведь есть люди, которые виртуозно это делают, мечтают с размахом и удовольствием. Годами… десятилетиями… И все вроде бы понимают - чтобы достичь желаемого, мечта должна превратиться в цель . Дальше все понятно: есть правила постановки целей, написаны сотни книг, разработаны четкие методики достижения цели.

Но мы сейчас не об этом. А о самом превращении мечты в цель - как это происходит? Чем цели и мечты отличаются друг от друга? Как их не перепутать? Что (или кто) превращает мечту в цель?

Возможно, есть какие-то обязательные условия? Или надо попасть в особое состояние?
Ждем советов, подсказок, рекомендаций: все, что поможет встать с дивана и действовать!

Почему не удается достичь цели? Этот вопрос сам человек редко задает себе - а зря, кстати, стоило бы задумываться об этом чаще. Напишу свои соображения на этот счет.

Когда человек во всей полноте картины представляет, как ему будет суперски тогда, когда у него всё будет - то мозг перестает стремиться к этому. Вы, конечно, можете его попинать, чтобы он всё-таки прекратил ставить Вам палки в колеса своими страхами , ленью и разнообразными "не могу", но толку-то.

Просто поймите один очень важный момент - наше бессознательное во многом находится на уровне ребенка 3-х лет, поэтому оно живет в сказке. Вы мечтаете, как будет хорошо, если у Вас будет то да это - а бессознательное считывает это как реальность, как то, что у Вас уже есть . А раз так, то и стремиться получить все то, что Вы видите в своих мечтах, отказывается.

Как же быть? Что же теперь, и помечтать нельзя?
Конечно, можно, просто не увлекайтесь этим и учитывайте три важных момента.

1. Когда представляете себе образ желаемого, то пусть он будет как цель, а не как то, среди чего вы уже находитесь. Другими словами - себя и то, что хотите получить, в один образ не помещайте.
2. Желайте много, чтобы не одно, так другое желание исполнилось, не третье, так четвертое.
3. Желайте, и до той поры, пока не появится возможность приблизиться к цели, забывайте о том, что пожелали.

Здесь, как и всегда, честность перед самим собой очень помогает. Важно не пытаться искать оправдания, почему стоит и дальше сидеть в своем болоте, а искать разницу между тем, что человек мог бы иметь, и тем, каково реальное положение вещей в его жизни.

И тут поджидает ещё одна засада - стремясь выбраться из болота под лозунгом "а нас и тут не плохо кормят" человек начинает искать дискомфорт текущего положения вещей и рискует угадить из одного болота в другое - в болото жаления самого себя никудышнего. Хотя на самом деле это одно и то же болотистое место, просто вход расположен с другого берега. Не жалейте себя - лучше верьте себе.

Более подробно о том, как не замечтаться, Вы можете почитать в статье .

А знаете, какая самая распространенная ошибка у тех, кто ставит перед собой цели, которые не достигаются?

Хотят они того, что как цель вообще ставить нельзя. Хотите, я научу Вас, как отгадать самую первую цель, которая приходит в голову незамужним девушкам? Все просто - в большинстве своем это будет цель на тему «хочу замуж» в разных вариациях: «хочу встретить замечательного мужчину и взаимно влюбиться в него», «хочу мужчину, за которым я буду как за каменной стеной». Все они на тему того, чтобы у людей появились чувства друг к другу.

Замечательно, что Вы читаете этот круглый стол и теперь у Вас есть шанс не встрять в неприятности. А загадывание желаний про замужество - это прямой путь в пучину неудовлетворенности жизнью. Не надо никого искать для отношений - достаточно просто так организовать свою жизнь, чтобы в ней было все необходимое для появления вашей второй половинки. Любовь - это дар, и Вы не можете его выпросить ни у Высших сил, ни у мужчин, ни у кого.

Любовь так же не гарантирована, как не гарантировано первокласснику художественной школы, что его картины в будущем станут шедеврами. Да что там говорить, даже талантливые художники, начиная писать картину, не могут заранее договориться с самим собой, что вот сейчас я рисую картину просто чтобы продать заказчику - а сейчас я рисую шедевр, который затмит по известности портрет Моны Лизы. Так же и с чувством любви - Вы не можете заставить себя влюбится или заставить другого полюбить Вас. С ней даже скорее следует обратное правило - чем больше человек гоняется за возможностью получить любовью, тем она дальше прячется от него.

А с «чтением» мыслей, а точнее, первых желаний у своих подруг, можете поэкспериментировать - увидите, как сильно они склонны поддаваться общественному давлению. Ведь именно окружающие люди начинают торопить со скорейшим замужеством и напоминать о тикающих биологических часах.

Загадывать выйти замуж и обрести взаимную любовь, я полагаю, нельзя, поскольку результат будет печальный в итоге. Загадывая это, Вы хотите обмануть всех и себя и получить награду, прежде чем приложите усилия для ее получения. Всё-таки сначала нужно стать счастливой и полюбить себя, а потом уж как бонус получить счастливый брак. Многие же хотят наоборот.

Мечта … я мечтаю поехать однажды в кругосветное путешествие, причем мечта эта у меня давно… она очень приятная (эта мечта). Иногда я начинаю мечтать, где и в каких странах я буду путешествовать и в какие страны я не поеду, потому что они мне не интересны. Эти минуты мечтаний мне приносят наслаждение и удовольствие.

Ну вот, помечтали и хватит. А цель - это нечто другое. В цели много энергии, жизни, и я бы даже сказала страсти. Моя цель более «приземленная», может быть, но именно цель заставляет меня двигаться вперед.

Так чем же мечта отличается от цели?
Возможно, в моем случае, отношением к реальности. Мечтать можно о разном, даже о нереальном. Главное, что несет в себе мечта - это удовольствие, нечто приятное, оторванное от реальности - нереальное. И вполне вероятно, что это МОЖНО воплотить в жизнь. Но как? Ведь одним «мур-муром» сыт не будешь. И вот тут появляется - цель.

Цель - это пошаговая мечта.
В моем случае это выглядит так: я мечтаю поехать в кругосветное путешествие, но для этого нужно время и деньги . И в этом месте можно приуныть, но тогда мечта останется навсегда мечтой. А можно рассмотреть варианты достижения мечты путем ее «деления».

На сегодняшний день у меня в «багаже» примерно 15 стран, которые я посетила. И некоторые уже не один раз. Как так получилось? Честно, я не знаю. Не сказать, что я преследовала цель накопить и поехать. Нет. Просто моя мечта всегда была со мной. И цели, которые возникали и возникают на моем жизненном пути, двигали меня шаг за шагом к моей мечте - конечно, при условии, что я их достигаю или решаю.

Какой совет можно дать, чтобы поднять мечтающего человека с дивана?

• Подумайте, действительно ли ваша мечта реальна: ведь если вы хотите полететь в космос, а вам уже за 40 и вы не можете похвалиться здоровьем и не имеете никакого отношения к олигархам, то …может, это не ваша мечта …или это просто не мечта, а что-то другое.
• Если ваша мечта вполне реальна, то разделите вашу мечту на шаги (цели), которые ВЫ в силах сделать, так будет гораздо легче и приятнее
• Начинайте двигаться, и это не обязательно в тематике мечты.
• Держите вашу мечту, как красивый шарик на веревочке, ВСЕГДА С СОБОЙ.

Успехов вам, и пусть ваши мечты сбываются.

Мечта.... Красивое, даже какое-то нежное слово. Помечтать, подумать о чем-то хорошем...

Но: мечты, на мой взгляд, могут и должны быть разными. И должна быть и одна какая-нибудь несбыточная мечта. Но и она - должна радовать...

А есть мечты,которые надо обязательно переводить в цель. Самый простой прием:

• написать ее (сформулировать очень четко);
• обозначить ресурсы для выполнения;
• назначить сроки

И начать действовать!

А мечтать… Мечтать будем о великом, а не о том, что можно решить до конца недели, причем этой.

Для начала нужно понять: мечту можно превратить в цель - или она несвершаема.

Несвершаемое - это то, что позволяет нам мысленно окунуться в сказку, представить себя там, где мы никогда не можем оказаться в силу разных причин. Не только потому, что у нас нет потенциала для воплощения такой мечты, но и потому, что при ближайшем рассмотрении мы понимаем, что это не так уж сильно нам нужно. То есть было бы очень здорово, если бы осуществилось, но при измерении результата и предполагаемых ресурсных затрат - не готовы вкладывать так много.

В цель мечта может превратиться тогда, когда мы готовы вложить столько сил, времени и денег, сколько необходимо для реализации желаемого.

Но и этого недостаточно. Нужно этот ресурс освободить. Ведь он уже куда-то вложен. У нас нет сейфа, где на всякий случай лежит свободное время, да и деньги редко бывают лишними. Значит, эти ресурсы нужно извлечь оттуда, куда они уже вложены. Отказаться от дел или развлечений, на которые мы сегодня себя расходуем. Это действие предполагает достаточно серьезные изменения в жизни.

После того, как мы перестроили временной и финансовый график, составили новый план деятельности, выделив ресурсы на реализацию теперь уже цели, а не мечты, очень важно остаться в этом режиме . Он новый, непривычный, и очень легко соскользнуть в прежний комфортный образ жизни. Чтобы этого не случилось, следует четко осознавать то, ради чего мы стремимся к достижению новой цели.

Только предполагаемая награда может вдохновлять. Это не значит, что нужно купаться в иллюзиях, представляя себя на вершине пирамиды, находясь у основания. Такие грезы могут помешать, обесценить цель. Самое эффективное - это намерение, то есть мера. Ровно столько, сколько нужно - ни больше, ни меньше. Необходимое, но достаточное для достижения именно этой цели.

Если вы заключите договор об ипотечном кредитовании, на которое уходит вся зарплата, то цель не будет достигнута, скорее всего, вы потеряете и квартиру, и первоначальный взнос. Если начнете использовать все свободное время на изучение иностранного языка, может возникнуть неприятие, и вы надолго отвернетесь от цели. Неделя или месяц усилий будут потрачены зря.

Здесь, как в пословице, надо семь раз отмерить, то есть проверить, просчитать, прежде чем ринуться в достижения. Но и не попасть в другую крайность - вечно оставаться на стадии выбора, не рискуя перейти на стадию действия.

Итак, коротко резюмируя, можно выделить шаги для превращения мечты в цель.

1. Выбрать мечту из множества других.
2. Осознать, какой будет результат в случае воплощения этой мечты.
3. Убедиться, что вы этого хотите и четко понимаете, для чего.
4. Выделить ресурсы для достижения, отказавшись от ряда предыдущих целей.
5. Получить представление о пути достижения данной цели.
6. Составить и утвердить пошаговый план действий.
7. Четко придерживаться этого плана.

Удачи и уверенности, что ваша мечта достойна того, чтобы воплотиться, иначе это не ваша мечта.

На пути превращения мечты в реальность чаще всего встают два огромных забора. Один из них — это страх . Второй — максимализм, принцип "всё или ничего".

Страх никогда нас не покинет. И это даже хорошо, он сообщает нам об опасностях, предупреждает о вероятных последствиях. Но хорошо это до тех пор, пока страх не сковывает. И тогда невозможно движение.

Здесь может быть причастен и страх неудачи, и страх оценки со стороны, и страх неизвестности, а, следовательно, и потери привычной безопасности. Пытаясь бежать от страхов , мы делаем их только сильнее. Именно в этот момент они останавливают нас от реальных шагов.

Не стоит избегать страхов. Страх может стать другом и советчиком, который помогает продвигаться вперед, а не тормозит. И тут придется посмотреть своим страхам в лицо. Разглядеть откуда они пришли, что хотят сказать.

Чаще мы боимся не реальных последствий, которые изменят обстоятельства или условия нашей жизни — а тех чувств, с которыми придется столкнуться при этом. А наши чувства, такие разные, это и есть то, что делает жизнь настоящей. Умение принимать свои переживания — и позитивные, и негативные — ценнейший навык. Он дает нам возможность быть хозяином своей жизни.

Второй забор — это принцип "всё или ничего". Понимание, что я не смогу достигнуть своей идеальной мечты, останавливает не меньше страхов. Так не хочется приниматься за дело, которое, наверное, и приведет к успеху, но не к такому грандиозному, как мне мечтается.

В таких ситуациях очень важно взвесить возможные выгоды, не только внешние, но и внутренние — те эмоции и состояния, которые будут с нами. В первом варианте при отсутствии вообще результата. Во втором — при получении результата меньшего, чем мечталось.

Где больше счастья? Где может быть больше состояния радости? Конечно, важно ставить цели и мечтать о большем. Но граница "бОльшего" — это граница желания и нежелания вкладывать свои силы в реализацию дела.

Ставить себе адекватные цели и идти к ним маленькими шажками, радуясь каждой ступеньке — это и есть возможность постепенно прийти к мечте.

Мечты - они как облака: меняют форму, цвет, украшают пейзаж, прячут солнце. Некоторые принесут дождь, другие - снег, третьи - прохладу и тень или туман.

Так и с мечтами: одни превращаются в "хочу", другие в "буду", остальные - улетают.

Собственно, все, когда-либо созданное или приобретенное человечеством, сначала было мечтой в голове одного индивида.

Почему мечт много, намерений - уже меньше, а процент реализации - вообще так себе?

Скорее всего, потому что внутренний мир человека - система образов, там постоянно меняются картинки, как в калейдоскопе. Раз - и ты прима-балерина, два - и получение Нобелевки по математике. Ничего, что математикам ее не дают, но в мечтах - дают и сразу, и даже в случае нетвердого знания таблицы умножения.

Таких мечт - тысячи. Они не переходят в разряд "хочу". Потому что за "хочу" последует вопрос: как это сделать? И вот уже прекраснодушная мечта становится техзаданием.

Фу, какая проза, можете сказать вы. Но чтобы приделать мечте ноги, ее надо как-то соединить с землей.

А дальше - самое сложное: начать процесс выполнения техзадания, разделив его на множество рабочих операций. Причем некоторые из них поставить на поток, сделать конвейерными. И спрашивать выполнение плана, и проводить селекторные совещания служб и отделов.

Из грез получилась фабрика грез. Что ж, Голливуд - то же хозяйство.

Получается, для сбычи мечт нужно стать хорошим хозяйственником и передовиком производства. И уже что поставлено в план, то и получишь на выходе: сырье заготовлено - из мыловарни сыроварню не сделаешь.

Возникает ответственность за мечту. А этого так хочется избежать - сидеть себе и смотреть на пролетающие облака, ощущая легкую медитативность момента.

Наши мечты настолько ценные и важные для нас, что кажутся отдаленными и недосягаемыми в реальности. И именно отсутствие точного и ясного понимания своей мечты делает ее иллюзорной и, как следствие, воплотить ее в реальность не представляется возможным. Проблема в том, что мы все привыкли мыслить абстрактными понятиями, не понимая суть своих желаний.

Когда человек говорит, что он хочет быть счастливым/успешным/свободным., то это ни о чем. Важно понимать, что вы вкладываете в эти самые понятия. Для этого нужно попробовать выразить свои желания в более конкретизированной форме.

Поэтому есть смысл задать себе следующие вопросы:

• О чем конкретно вы мечтаете? Чего хотите достичь?
• Как вы узнаете, что ваша мечта осуществилась? По каким признакам?
• Как окружающие увидят, что ваша мечта осуществилась?
• Как, по-вашему, воспримут близкие и друзья ваши изменения?
• Когда это случиться, как это повлияет на вашу жизнь?
• Что изменится в ней?

Именно такая проработка позволяет перевести мечту в конкретную цель. Например, быть счастливой в вашем представлении означает иметь семью с тремя детьми и собакой. Из этого видно, что ближайшей целью для вас становится найти подходящего мужчину, с которым возможно создать семью. Вашими целями на дальнюю перспективу будут в таком случае - обзавестись жильем, родить детей и т. д.

При этом нужно учитывать, что любые возможности сопряжены с потерями. Так, например, если вы хотите похудеть, но не готовы отказаться от сладкого, то вряд ли преуспеете в достижении желаемого.

Подумайте:

• Что вы потеряете, получив желаемое?
• От чего придется отказаться? Чем пожертвовать?

Вам, возможно, придется пожертвовать свободным временем, быть готовым к тому, что вы не встретите поддержки и понимания со стороны вашего окружения. Может быть, придется поменять уклад привычной жизни, приложить усилия для самообразования, отложить налаживания личных отношений и т. д.

Поняв все минусы, нужно задаться вопросом: готовы вы расстаться с этим?

Скорее всего, сразу вы не почувствуете внутреннюю готовность идти на определенные потери. Это нормально. Страх расстаться с чем-то предостерегает нас от необдуманных поступков. Просто нужно дать себе время, чтобы проанализировать, насколько важно то, чем вы жертвуете.

Для этого можете выписать на бумагу все минусы и по каждому пункту решить, можете ли вы себе позволить с этим расстаться или нет. Такая проработка позволит вам просчитать все риски и подкорректировать свои цели. Таким образом снизится напряженность, связанная с сомнениями и страхами неопределенности. Вы дадите себе разрешение открыться навстречу своей мечте.

Хочется обратить внимание на то, что качество нашей жизни зависит не от того, что мы о ней думаем, а от того, насколько мы способны эмоционально ее проживать. Проще говоря, для человека важнее, как он будет себя чувствовать при конкретных обстоятельствах, чем оценочное суждение о них.

Именно чувства нам сигнализируют о том, хорошо или плохо нам в той или иной ситуации. Если нам комфортно - значит, правильный выбор сделали, если нет - ошиблись. Исходя из этого, важно задать себе следующие вопросы:

• Зачем вам то, о чем вы мечтаете? Что вам даст ваша мечта? Что нового вы приобретете?
• Как вы изменитесь? Каким вы станете? Как вы будете чувствовать себя при этом?

Если, представляя себе картинку будущего, вы почувствовали прилив энергии и сил, то вас можно поздравить - вам именно туда!

Размышления над данными вопросами помогут вам обозначить свою мечту как конкретную цель, наполненную реальным содержанием. Переведя желания в цель, вы сделаете первостепенный шаг, позволяющий реализовать задуманное. Следующие необходимые шаги в этом направлении - это обозначение путей реализации поставленной цели и проработка своей готовности действовать.

Загаданные под Новый год желания обычно не сбываются, да и все наши установки «на начало новой жизни» попросту не работают. Чтобы это изменить, прежде всего нужно научиться правильно создавать намерение и программу достижения заветной цели. Поговорим о том, как это можно сделать.

Коуч и художница Синтия Моррис приняла решение медитировать каждый день по 10 минут. Она ожидала столкнуться с трудностями - например, что ей станет скучно или она будет попросту забывать это делать, но думала, что преимущества регулярной практики медитации будут поддерживать её во всех жизненных ситуациях. «Мне было так приятно, что я делаю себе такой подарок, - говорит она. - Я обязала себя что-то делать и вырабатывала самоуважение каждый раз, когда садилась медитировать». Она продержалась 30 дней: «Просто не могла продолжать».

Моррис в хорошей компании. Из 45% людей, которые устанавливают новогодние намерения, всего 8% удаётся осуществить их и продержаться до конца года (согласно опросу University of Scranton, опубликованному в Journal of Clinical Psychology). Однако в ходе этого же опроса выяснилось, что у людей, которые высказывают подобные намерения, в 10 раз больше шансов достичь своих целей, чем у столь же мотивированных людей, не устанавливающих намерения. Значит, дело вовсе не в самих намерениях. Просто у этих людей нет других ключей к успеху - в чём убедилась Моррис. «Я не продержалась, потому что мне не хватало мотивации и я была одна. Не было ощущения, что за мной стоит сообщество и поддержка группы».

Внутренний драйв и внешняя поддержка - элементы, необходимые для достижения цели, - не приходят к нам благодаря упорству и силе воли. Даже корень английского слова resolve, решимость, означает «развязать», «отпустить». Если посмотреть на эту тему под другим углом, то мы увидим, что упорство - своего рода отдавание, способ послать наше намерение в мир. Таким образом, решительность поддерживает не сила воли в чистом виде, а желание расти. «Наше собственное счастье неразрывно связано с счастьем других - а значит, стоит создавать цели, от которых что-то получим не только мы», - считает Келли Макгонигал, психолог, изучающий вопросы здоровья в Стэнфордском Университете. На первый взгляд кажется, что такие типичные цели, как «снизить уровень стресса» или «найти лучшую работу» приносят пользу только нам самим. Но, возможно, меньше стресса - значит больше терпения к партнёру, лучшая работа - возможность накопить на образование ребёнка. «Включение в свою цель интересов других людей даст вам больше стойкости, когда возникнет соблазн перестать её добиваться», - говорит Макгонигал.

Намерение, учитывающее других людей, включает совершенно иной паттерн мозговой активности, чем цель, направленная только на себя. Когда цель включает других, создаётся то, что Макгонигал называет «биологией мужества» - снижается реакция «борись или беги» и увеличивается «заботься и дружи». Последняя характеризуется заботливостью и позволяет нашим телам вырабатывать дофамин, нейротрансмиттер, контролирующий центры удовольствия в мозгу. Результат - повышенная мотивация, снижение уровня страха, увеличение понимания, интуиции и самоконтроля.
Когда ваша цель связана с интересами других, вы с большей готовностью привлекаете необходимую поддержку: друзей, семью или коллег - для достижения своего намерения.

«Сострадательные цели помогают людям видеть ресурсы, которые уже им доступны, - говорит Дженнифер Крокер, профессор социальной психологии в Университете Штата Огайо. - Цели, работающие на образ собственного «я», делают людей изолированными и отделёнными от межличностных ресурсов, которые им доступны».
Согласно йоговской мудрости один из способов создать сострадательные цели - выразить их в качестве практики санкальпы (намерения). «Сан» значит «рождённый из сердца», а «кальпа» значит «проявляющийся со временем», - комментирует Ричард Миллер, клинический психолог и автор книги «Йога-нидра: медитативное сердце йоги». В «Шива Санкальпа Суктам», гимне «Ригведы», самой древней из священных книг индуизма, про санкальну написано: «…когда ум на правильном пути, он становится средством достижения реализации». «Санкальпа приходит со всем, что требуется для её полной реализации, - говорит Миллер. - Она информирует нас о действии, которое мы готовы предпринимать».

Когда Моррис впервые начала медитировать, она ощутила пользу от практики. Но она ещё не посмотрела внутрь себя, чтобы найти больший смысл цели - смысл, который бы помог поддерживать её ежедневную практику медитации. «Когда я вновь создала намерение в начале следующего года, я поступила уже иначе, более целостно, - говорит Моррис.
- Я была преподавателем в виртуальном сообществе под названием Good Life Project., которое делает упор на ценность медитации. Перед лицом своего сообщества я пообещала, что буду медитировать каждый день, это очень помогло - я сделала себя социально ответственной. Теперь я ежедневно медитирую больше трёх лет. Ощущение тесной связи с другими людьми, моё заявление перед лицом своего сообщества - всё это как бы означало, что я должна это сделать».
Чтобы создать санкальпу, следуйте плану действия из пяти шагов, согласно которому мы будем отпускать, исследовать, брать на себя обязательства, упорно добиваться и визуализировать трансформацию. Мы использовали желание установить регулярную практику медитации как пример, однако эти шаги применимы к любой ситуации.

Шаг 1. Доверять
(ишварапранидхана)

Первый шаг для создания санкальпы – прояснить, сто вы хотите воплотить. Однако не нужно слишком много об этом думать. Скорее, чтобы обнаружить свое собственное намерение, следует спросить свою душу: «Что мне необходимо (кем мне нужно стать или что я должен достичь), чтобы я достиг своей цели?»
«Чтобы ответить на этот вопрос, следует пребывать в состоянии тихого ума, – говорит Миллер, который работает со студентами, помогая им прояснить, в чем же состоит то, что он называет «искренним желанием» – глубокое стремление, ведущее к санкальпе. «Первым делом я знакомлю студентов с ощущением того, что внутри нас по ощущению гармонирует с тотальностью Вселенной, - говорит Миллер. - Так мы переходим от отделённости к ощущению согласованности со всей жизнью. Я называю это «пребывать в объятиях большего Я». Согласно Миллеру момент отпускания состоит в следующем: «Из этого чувства единства вы можете перейти к своему глубочайшему желанию здоровья, исцеления, глубокого отдыха, общения или отношений, или стремления быть увиденным, услышанным и любимым». Когда Моррис начала практику медитации во второй раз, она обнаружила, что её глубинное желание - быть более любящей, в том числе и к себе. «Я хотела быть человеком, у которого более глубокие отношения с Божественным», – говорит она. – Я хотела замедлиться, сидеть тихо и слушать более внимательно».

Шаг 2. Исследовать
(атма вичара)

Второй шаг для создания санкальпы – трансформация желания в четко выраженное намерение, включая слова и действия, которые воплощают это желание в жизнь. Чтобы понять, как осуществить своё намерение, Макгонигал предлагает задать себе несколько вопросов:
Чего я хочу в жизни? Что я мог бы сделать, чтобы пригласить это в мою жизнь?
Что я хочу предложить миру? С чего я могу начать?
Каким образом я хочу вырасти в следующем году?
Какие действия, которые соответствуют этому глубинному желанию, я могу совершить?
Что должно произойти в следующие 6-18 месяцев, чтобы я продвинулся вперёд на своём пути?
Какой первый шаг в этом направлении?

Проходя эти вопросы, обратите внимание на выбор слов: то, как они резонируют с вами, может сильно повлиять на конечный успех. Важно быть верным направлению, в котором мы движемся, нашему темпу. Мы направляем своё внимание на цель, которая конкретная и достижимая. Например, Моррис вновь попробовала практику медитации, только когда подруга посоветовала ей думать о ней как о «практике тишины». «У меня были разные идеи про медитацию – я считала, что мне нужно контролировать свой ум и достичь какого-то состояния дзен, – говорит Моррис. – Это не подходило тому, кем я была. Я немного бунтарь по натуре, поэтому когда эта новая концепция пришла ко мне, так сказать, «через черный ход» и под другим названием, она выглядела уже более привлекательной. Не уже не казалось, что нужно соответствовать образу человека с тихим умом. Я почувствовала, что была добра к себе – позволила себе персонализировать свою практику способом, который работал для меня».

Шаг 3. Брать ответственность
(тапас)

Даже самое страстное, искреннее желание бывает трудно поддерживать. Никуда не деться от того, что поддержание нашего намерения даётся иногда легче лёгкого, а иногда это борьба. В борьбе против склонности к инерции тапас - готовность предпринимать усилия во имя трансформации - лучшее оружие. Хотя «тапас» - «усилие» звучит высокопарно, он может принимать скромную форму выработки (и поддержания) привычки. «Привычки - невидимая архитектура повседневной жизни, - говорит Гретхен Рубин, автор книги «Лучше чем раньше: совладаем с привычками нашей повседневной жизни». - Это то, что позволяет нам сдерживать свои обязательства перед самими собой». Создание новой привычки требует больше всего дисциплины, так как мы используем силу воли, чтобы продолжать принимать одно и то же решение день за днём, прежде чем оно не станет привычным.
«Превращение намерения в привычку означает, что мы избавляемся от опустошающего вопроса «Делать мне это или нет?» - говорит Рубин, которая предлагает найти способ мониторить поведение, чтобы делать то, что нужно, без дополнительных усилий. - Если вы хотите, чтобы у вас в жизни было что- то важное, вы должны найти способ сделать это важным». Например, Моррис использовала приложение Insider Арр - оно звонит, когда приходит время медитировать, считает минуты медитации.

Какой ещё есть способ сдержать данное себе слово? Заявите о своём намерении другу или сообществу. Моррис заявила своему онлайн-сообществу, что она медитирует - обязательство, которое, по её мнению, она не может нарушить - и не нарушила. Миллер считает, что заявления, сделанные только себе, могут быть так же эффективны. Подобные соглашения, которые мы заключаем с самим собой, поддерживают наше врождённое желание сдерживать слово, выполнять обещания и сделать жизнь живой лабораторией целенаправленности и смысла.

Шаг 4. Добиваться
(абхьяса)

Чтобы достичь желаемого, решимость должна перейти в настойчивость. «Намерение рискует обнаружить, что бессознательное не на его стороне, - говорит Род Страйкер, основатель ParaYoga и автор книги «Четыре желания: со-здание жизни, в которой есть смысл, счастье, процветание и свобода». - Викальпа - то, что уводит нас от основополагающей реальности, - старый, основанный на страхе паттерн, который жаждет комфорта и безопасности».

Пример: мы создаём намерение найти удовлетворяющие нас отношения, но боимся, что нам сделают больно и таким образом ненамеренно избегаем интимности. Нам не удастся осуществить своё намерение, пока мы не признаем, в чём состоит препятствие. «Такие противоположные желания весьма распространены, - говорит Страйкер. - Одно из них поддерживает негативные паттерны и страхи, другое - благоденствие и чувство удовлетворённости». Когда мы видим старый паттерн, мы имеем над ним власть. Надо действовать с осознанностью и понимать, что любой момент - возможность выбирать, следовать ли санкальпе или другому желанию. Так что в случае с поиском отношений, мы можем или уважить желание отношений, или желание избе избежать боли со стороны того, кого мы любим.

Чтобы способствовать этому процессу, стоит встречаться с препятствиями и учиться у них, а не изводить себя чувством стыда, когда вдруг оступимся. Иными словами, практикуйте прощение к себе, а не самокритику, когда пропускаете утреннюю медитацию, - так вы повысите свой шанс долгосрочного успеха. Избавившись от стыда, вы сможете просто вновь встать на верный путь, когда сделали ошибку.
Подобный настрой на развитие напрямую связан с достижением, тогда как вера в то, что вы неисправимы, препятствует успеху. За три года регулярной медитации Моррис один раз забыла помедитировать, пока была в отпуске, и ещё один раз, когда опаздывала на самолёт.
Она человек, а не неудачница - осознание этого позволяет просто начать заново, а не бросить всё, утонув в чувстве вины.

Если вы всё ещё сбиваетесь с пути несмотря на то, что прощаете себя, вы также можете позволить себе сменить тактику. Например, калибруйте намерение, чтобы оно лучше вам подходило, или найдите другое, которое будет лучшим выражением вашего глубинного желания. Предположим, вы попробовали один вид медитации и она не снизила уровень стресса. Вы можете поэкспериментировать с другими практиками: асанами, прогулками, игрой на музыкальном инструменте. «Не тратьте время на привычки, которые на вас не работают», - говорит Рубин. Также постоянно проводите оценку своих целей - даёт ли их достижение вам ту жизнь, которую вы хотите, нравится ли она вам. Если нет, то возвращайтесь к шагу 1 и начинайте заново.

Шаг 5. Визуализировать

Иногда, когда на финише мы склонны замедляться. В такие моменты визуализируйте будущее, чтобы воодушевить себя. Психологи называют это упражнение «программированием будущих воспоминаний». Оно обманывает наш мозг, чтобы тот поверил, что цель уже достигнута – что побуждает вас принимать те решения и делать тот выбор, который подходит этому вашему будущему образу.
Например, люди малоподвижного образа жизни, которые визуализировали свое будущее – или стройную фигуру, или, наоборот, ужасные последствия пренебрежительного отношения к организму - начали делать физические упражнения гораздо чаще, чем контрольная группа, которая не визуализировала будущее. Эта практика сработала и для Моррис. «Представлять себя и свою цель в позитивном свете стало способом перешагнуть через негативные представления о себе, – говорит она. – Теперь я также учу своих клиентов представлять, что их книги или любые другие проекты уже воплотились в жизнь».

Действуйте из сердца!

Это упражнение, представленное Ричардом Миллером, клиническим психологом и автором книги «Йога-нидра: медитативное сердце йоги», поможет заглянуть внутрь себя, чтобы понять, в чём ваше истинное желание - первый шаг к созданию своей санкальпы. Чтобы понять, в чём же ваше желание, выбирайте слова, которые вдохновляют вас и точно выражают то, чего вы больше всего хотите.

Сядьте или лягте удобно - ощутите лёгкость и расслабление ума и тела.

Приветствуйте в теле те ощущения, которые лучше всего выражают то, что вы больше всего хотите (например, исцеление, здоровье, пробуждённость, просветление, любовь и т.п.), вообразите и ощутите, что вы уже это получили.

Записывайте слова, которые лучше всего отражают ваше желание - как если бы оно уже сбылось. Используйте настоящее время, позитивные и точные выражения: «У меня мир в душе при любых обстоятельствах», «Я стремлюсь обрести внутренний покой».

Сочините чёткое и утвердительное заявление, которое лучше всего отражает вашу санкальпу, ваш способ привести своё желание в действие:
«Я буду сидеть в медитации 10 минут каждый день сразу после пробуждения».

Помните, что желание будет естественным образом меняться по мере того, как оно зреет и растёт или по мере того, как меняются обстоятельства вашей жизни. Вы почувствуете необходимость перемен - какой-то вопрос или желание будет постоянно не давать вам покоя. Возвращайтесь к своему желанию время от времени, чтобы убедиться, что оно всё ещё для вас важно. Если это не так, повторяйте эту практику, пока не обнаружится желание, которое по ощущению будет верным.

Каждый из нас о чем-то мечтает. Все люди разные, поэтому и мечты у них разнятся, однако в одном мы все одинаковы. Мы можем добиться всего, чего захотим. Для этого необходимо лишь желание.

Конечно, сразу ничего и никогда не получается, однако это не повод продолжать жить в сером и скучном мире будней, наполненном страхами о туманном будущем. То, что нас ждет завтра, на следующей неделе, в следующем месяце, году или десятилетии — все это рождается у нас в голове. Главное — помнить о том, что ваши желания исполнятся, а мечта станет явью. Ранее мы писали о воплощении мечты в жизнь . В той статье собраны лучшие способы привлечения удачи на пути к успеху. В текущей же статье мы расскажем о том, как превратить мечту в реальность при помощи сознания и энергетики, а не эзотерических знаний.

Закон притяжения

Вселенная подарила нам этот закон, который звучит следующим образом: «Все образы, которые вы создаете в своей голове и своих мыслях, могут стать явью.» Получается, что реальностью может стать все, что угодно вашей душе: путешествие, встреча любимого человека, богатства, здоровье, хорошая работа, популярность. Также вы можете сделать реальной нечто универсальное и абстрактное: удачу, счастье, радость.

Думайте о том, чего вам хочется больше всего на свете, и тогда оно придет в вашу жизнь, постучавшись в один прекрасный момент в ваши двери. Многие люди говорят, что они всей душой желали найти любимого человека — того, кто будет с ними всегда рядом. В каждом прохожем человеке противоположного пола они пытались разглядеть того, кто полюбит их всем сердцем. Потом это просто случалось. В каждом случае причиной успеха была вера. Она притянула к ним того, кто также хотел для себя маленького счастья, выраженного большой любовью.

Важно понимать, что закон притяжения не просто дает вам что-то, а предлагает варианты. Если вы их не замечаете, то это не значит, что данного закона нет или он не действует на вас.

Закон визуализации

Если говорить языком научным, то визуализация — это частный случай закона притяжения. Это лучший способ его эффективного использования. Дело в том, что любые предметы, события или действия являются результатом взаимодействия наших мыслей с энергическими волнами Вселенной. Конечно, не только мысли формируют будущее и все, что с нами происходит. Сюда можно отнести и то, что подталкивает нас к мечте и стимулирует действия.

• Больше думайте о своей мечте . Конечно, если вы хотите побывать на Эвересте, то нужно думать о нем. Почаще представляйте себе, как вы стоите на вершине и смотрите на этот маленький мир внизу. Вы — Бог на эти пару минут. Никто не может вам помешать насладиться этим величием. Отлично подойдут для этого медитации — действенный способ материализации желаний . Они помогут вам вжиться в роль, в которой вы мечтаете себя увидеть. Как можно чаще вспоминайте в течении дня ваши сокровенные мечты и дышите этим воздухом вершины Эвереста, катайтесь на катере по Венеции, пересчитывайте заработанные деньги, целуйте любимого человека.
• Говорите сами с собой о своих мечтах . Создайте для себя фразы, которые будут аффирмациями. Звук не хуже образов формирует канал вязи со Вселенной. Если вы хотите посетить какую-то страну, например, Францию, то повторяйте: «Скоро я поеду во Францию», «Франция ждет меня» и так далее. Если вы просто хотите большой любви, то тут вариантов намного больше: «Меня любят все», «Я люблю себя, поэтому могу принять любовь от любого человека» и прочее. Повторяйте вслух все, что вы думаете. Делайте это в одиночестве по утрам и перед сном.
• Окружите себя всем, что может напоминать о мечте . Нужна новая машина? Повесьте в рабочем кабинете и дома изображения машины. Ищите способ вернуть любимого человека? Повесьте его фотографии и фотографии, где вы вместе. Смотрите передачи про страну, которую мечтаете посетить, читайте книги о ней, составьте дневник мечты, в который вы будете выписывать слова на языке тех мест, где мечтаете побывать.

Парадокс отказа от мечты

Многие помнят фразу русского поэта классика — Александра Сергеевича Пушкина из произведения «Евгений Онегин»: «Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей.»

Существует психологическая теория о том, что мечту необходимо сначала принять, а потом отпустить. Например, если у вас есть мечта стать богатым и знаменитым, то попробуйте научиться довольствоваться тем, что у вас есть сейчас — то есть теми средствами, которые есть в данный момент. Забудьте про тренинги, про риски и авантюры. Пусть все останется позади. Не ждите того, что мечта исполнится сама собой. Когда вы расслабитесь и примите все таким, какое оно есть, вы обретете счастье, так как мечта осуществится.

Если вы хотите найти близкого человека для любовных отношений, то ограничьте себя поверхностными мыслями об этом. Не вспоминать об этом не получится, потому что это мечта, которая живет внутри вас. Парадокс состоит в том, что когда вы не ждете ничего от Вселенной, она становится более щедрой.

Ранее мы опубликовывали статью о том, когда загадывать желания, чтобы они исполнялись . Это полезная информация, которая также сможет приблизить вас к осуществлению мечты и формированию светлого будущего. Каждый ваш шаг — это маленький кирпичик в фундаменте будущего счастья. Начинайте строить его прямо сейчас. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

21.07.2016 04:11

Многие люди думают, что мир вокруг нас строят только поступки и действия. Отчасти это верно, ...

Мечты - это часть женского ДНК. Мечтать, витать в облаках для нас - естественное состояние. И мы свято верим, что если чего-то очень захотеть, это обязательно произойдет. Но, порой, мечтам нужна наша помощь. Мы собрали пять нехитрых советов: как пересмотреть свой взгляд на жизнь и научиться воплощать грезы в реальность.

Не путайте ошибки и недостатки

Ошибка – это разовая проблема, которую можно либо исправить, либо извлечь из нее урок на будущее. Недостаток – это черта характера, которая не поддается быстрой коррекции, а учиться на анализе своих недостатков - и вовсе удел избранных с мощными навыками саморефлексии. К примеру, вы забыли поздравить с днем рождения приятельницу. Что это? Непредвиденная оплошность, или типичная для вас ситуация? В первом случае мы имеем дело с ошибкой, сбоем программы, и вы можете сделать вывод, как избежать этого в будущем. Во втором случае мы сталкиваемся с недостатком, имя которому «забывчивость», и это уже проблема, над которой необходимо работать, пока не растеряли всех друзей.

Не забывайте о своей личности

В погоне за всеобщей любовью теряется собственное ощущение значимости. Мы привыкли поступать «как все» просто потому что так, согласно расхожему мнению, удастся произвести правильное впечатление. Вы предпочитаете проводить вечера дома с чашкой чая и книгой, но вместо этого идёте на шумную вечеринку, потому что это можно? Вы выбираете неудобную одежду ради того, чтобы произвести нужный эффект и думаете, что это поможет вам добиться успеха. Вы ошибаетесь, тотально ошибаетесь. Почему вы должны носить мини и каблуки, если вам комфортнее в кедах и джинсах? Или зачем следовать трендам и облачаться в почти мужские одежды, лишь бы походить на андрогинных моделей, когда ваша фигура выгоднее смотрится в сексуальных платьях? Более того, зачастую незаметно мы теряем собственное «я» не только благодаря вещам, которые нам не нравятся/не идут/ не по карману, но и из-за собственного окружения. Чтобы понравиться каком-то условному мужчине «мечты», мы готовы пренебречь собственными принципами, убеждениями, интересами. Помните, ваши отношения (дружеские, семейные или любовные) не должны заставлять идти вас против себя самой же. Постарайтесь помнить об этом, и тогда ваша жизнь станет чуть ближе по параметрам к той, идеальной, из грез..

Ничто не дается без усилий

Само по себе в жизни ничего не происходит. Ну, разве что насчёт любви можно поспорить. И то, чтобы получить в итоге гармоничные отношения, а не душераздирающий роман, сроком в один месяц, придётся прежде потрудиться над собой, привести в порядок мысли, определиться с вектором движения и, в конце концов, полюбить себя, прежде, чем проделать это с каким-нибудь другим мужчиной, как гласит восточная мудрость «Прежде чем влюбляться, научись ходить по снегу, не оставляя следов». Проще говоря, постарайтесь выяснить у самой себя: а готовы ли вы, собственно, к своей мечте? И главное – есть ли у вас ещё парочка «мечт» в запасе, на тот случай, если основная осуществится быстрее, чем вы планировали. Что касается исполнения желаний (которые прежде всё-таки придётся трансформировать в конкретную цель), то у вас есть два варианта: добиться желаемого или выбрать другую цель. Безусловно, первый вариант предпочтительнее, но иногда переключиться с нереализуемого на реальное тоже бывает полезно.

Прислушивайтесь к себе

У вас есть интуиция, это абсолютно точно. Она, на самом деле, есть у всех, вопрос заключается только в том, насколько хорошо она развита. Так что, даже если годами ваш внутренний голос не подавал никаких признаков жизни, а вчера неожиданно принялся отговаривать вас от свидания в два часа ночи в неблагополучном районе города, советуем – лучше прислушаться. Впрочем, шутки шутками, а шестое чувство действительно иногда способно уберечь нас от необдуманных решений. Даже если вы относитесь к разряду тех счастливцев, которые не верят в экстрасенсорику, себе доверять всё-таки стоит. Главное, не превратиться в параноика, боящегося высунуть нос из дому. В большинстве случаев всё заканчивается хорошо, и даже свидание в подворотне может привести к свадьбе.

Заниматься сексом или любовью

Тут, конечно, никто никому не вправе советовать – каждый занимается тем, чем хочет (главное, чтобы это не подпадало под стати уголовного кодекса), единственное, хорошо бы чётко разделять понятия, и это касается не только постели. Вы удивитесь, но далеко не каждая понимает разницу между сексом и любовью, между мимолётными увлечением и серьёзным чувством, способном жить на протяжении долгих лет. Подмена понятий провоцирует трагедии, депрессии и океаны слёз. Если вы за свободные отношения – помните, что за них не одна вы, а ещё и ваш партнёр, которого вы, кстати, когда-то выбрали именно по этой причине. То есть, иными словами, если вы планировали полжизни порхать как бабочка по полям и лугам, с эффектно развивающимися, словно в рекламе шампуня, волосами за спиной, не надо ждать, что ваш избранник в это время будет понуро плестись следом и предлагать вам руку и сердце до посинения. Он тоже человек и тоже хочет порхать. Оценивайте ситуацию трезво, и не бойтесь своих желаний. В конце концов, если хочется и того и другого (в смысле и любви и романов, а лучше сначала романов. А потом любви до гроба), то почему бы и нет? Не зря же кто-то придумал шутку, что ожидая своё настоящее счастье, можно время от времени отлучаться замуж, чтобы не было скучно.