На что лучше потратить сэкономленные деньги. Мебель и прочие вещи

Такой вопрос волнует очень многих людей и семейные пары, и особенно обостряется в периоды кризиса, один из которых мы наблюдаем в настоящий момент. Поэтому, думаю, что статья будет как нельзя кстати. Здесь я кратко опишу, на чем можно экономить деньги, и дам ссылки на другие публикации, в которых те или иные способы экономии представлены уже более подробно.

Для начала в очередной раз хочу напомнить важный момент: синоним слова “экономия” – не “жадность”, как ошибочно считают многие, а “бережливость”. Не верите – загляните в словари.

Если кратко ответить на вопрос “на чем можно сэкономить деньги?” – ответ будет такой: “на всем!”. Дело только в необходимости этих действий, и в желании человека или семьи всерьез задуматься об . Такая необходимость, как правило, может быть вызвана серьезным ухудшением финансового состояния. Разные люди относятся к вопросам экономии по разному, существует ряд распространенных заблуждений на этот счет, но, в целом же, разумная экономия денег, не побоюсь этого слова, всегда оказывает благотворное влияние на личный или семейный бюджет. Почему так – описано в статье ?

Это было небольшое вступление, а теперь вернемся к теме, и рассмотрим, на чем можно сэкономить деньги.

1. Экономия на продуктах. Если кто-то подумал, что речь идет о том, чтобы посадить себя на жесткую диету и голодать, отказывая во всем, спешу вас заверить: это абсолютно не так! Вопрос в другом: насколько грамотно (насколько выгодно) вы эти продукты покупаете? Уверяю вас, если ранее вы не занимались серьезным рассмотрением вопросов экономии, то когда вы начнете это делать, ваши расходы на продукты питания снизятся в среднем на 20%. При том, что потреблять вы будете все то же, что и ранее. Что нужно для того, чтобы это осуществить? Да просто задуматься о том, как, где и когда выгоднее совершать покупки. Например, я, не долго думая, нашел целых 25 способов экономии на продуктах (подробности в статье ?), и уверен, что этот перечень далеко не исчерпывающий.

2. Экономия на покупках в супермаркетах. Здесь речь идет не только о продуктах, хотя и о них тоже, а вообще о супермаркетах, как умной и грамотно разработанной машине для выкачки денег. У большинства людей покупки в супермаркетах (продуктовых, бытовых, строительных, универсальных и т.д.) занимают очень существенную долю всех расходов на покупки (50% и даже более). Поэтому к рассмотрению вопросов грамотного посещения торговых залов следует подойти отдельно, что я и сделал в статье ? Здесь собраны 20 лучших советов, следование которым позволят сократить ваши расходы при посещении супермаркетов как минимум на 20%.

3. Экономия на коммунальных платежах. Коммунальные платежи для многих семей составляют 20-30 и даже 40-50% семейного бюджета, а должны составлять не более 10%. Поэтому, если ваш допустимый лимит превышен, необходимо обязательно задуматься о снижении коммунальных расходов. Для каждой из услуг существуют свои способы экономии, кроме того, можно и нужно рассматривать общие, глобальные способы снижения затрат на коммунальные платежи. Подробнее на эту тему:

5. Экономия на отдыхе и развлечениях. Это, в отличие от вышеперечисленных, те статьи затрат, от которых при необходимости можно вообще отказаться. Поэтому они всегда подлежат любой необходимой корректировке. Конечно же, полностью отказывать себе в отдыхе нежелательно – это чревато серьезными проблемами со здоровьем, поэтому лучше и здесь использовать различные механизмы минимизации расходов. Например, в статье ? вы найдете 15 полезных советов, позволяющих сделать ваш отдых гораздо более экономным и, вместе с тем, в чем-то даже более интересным и увлекательным!

Это все то, на чем можно сэкономить деньги в первую очередь – те ключевые статьи затрат, которые присутствуют в бюджете каждого человека или семьи. В заключение хочу предложить вам еще общие : 20 правил, следование которым также позволит в какой-то степени сократить семейные расходы.

Ну вот, теперь вы знаете, как и на чем можно сэкономить деньги. Материала с учетом ссылок довольно много, теперь осталось только заняться его изучением, а главное – применением на практике. Именно практическое применение позволит вам реально сэкономить деньги и высвободить средства семейного бюджета для других более важных целей.

Чтобы ваша финансовая грамотность всегда соответствовала требованиям нынешних реалий, присоединяйтесь к числу постоянных читателей сайта , и изучайте все то, что позволит вам использовать личные финансы максимально эффективно. Уверен, что вы найдете здесь много познавательного и полезного материала. До встречи в новых публикациях!

Я люблю деньги, а вы? Мне нравится все, что с ними связано - зарабатывать, тратить, копить, коллекционировать и рассматривать. Я легко расстаюсь с нужной суммой, но очень люблю экономить - зачем переплачивать или покупать то, что тебе не нужно?

Поэтому сегодня я расскажу, как начать экономить деньги. Иногда мои подруги спрашивают, как мне удается быть всегда при деньгах, и при этом ни в чем себе не отказывать. Все дело в том, что еще в студенчестве я узнала, как экономить деньги при маленькой зарплате - к сожалению, большой зарплаты мне никто не предлагал, а жить хотелось нормально. С тех пор я собрала целую коллекцию хитростей, которая содержит исчерпывающую информацию о том, как правильно экономить и копить в кризисное время.

Как проанализировать свой бюджет

Что представляет собой ваш бюджет? С давних пор мой бюджет - это сложная таблица в экселе, куда я заношу все доходы и расходы. Там учтены разные регулярные платежи вроде коммунальных услуг, свет и электричество, ЖКХ, одежду, развлечения.

Если вы хотите понять, как экономить деньги в семье, у вас должна быть своя таблица, где учтены любые сведения о товарах и услугах, за которые вы платите. Есть множество программ и всяческих приложений, можно использовать их - таблица в программе наглядно продемонстрирует, какие расходы больше всего, на чем можно попробовать сэкономить. Я считаю, что можно экономить на таких категориях расходов, как:

• питание;
• одежда;
• свет и электричество;
• одежда;
• мелкие траты.

Вообще психология трат говорит о том, что экономить нужно на тех тратах, которых больше всего. Потому что экономить на гаджетах, к примеру, которые покупаются довольно редко - плохая идея. А вот выбрать более бюджетный вариант для ежедневного ланча - хороший способ сэкономить. Таблица подскажет, какие траты можно подсократить.

Продукты и питание

Моя мама говорит, что экономить на питании нельзя, мол, как экономить на продуктах, если от этого напрямую зависит здоровье. На самом деле, есть множество способов, как экономить на еде и при этом питаться вкусно, разнообразно и более полезно. В кризис экономить на питании можно по-разному:

• выбрать более бюджетные марки тех или иных продуктов;
• отказаться от полуфабрикатов;
• внимательно читать упаковки.

Бюджетные марки продуктов помогают сэкономить на питании - я не заметила особой разницы между макаронами под известной итальянской маркой и обычными российскими макаронами. Довольно часто в крупных гипермаркетах есть собственные марки продуктов, и в большинстве своем это нормальные качественные товары, свежие и хорошие.

Экономия на питании не должна быть в ущерб вашему меню.

Что еще нужно знать, чтоб понять, как начать экономить деньги:

• представлять свои истинные расходы и доходы;
• иметь дополнительные источники дохода кроме зарплаты;
• уметь копить деньги.

Как экономить на еде и не испортить здоровье? Легко и просто, нужно планировать меню на неделю. Правильно составленное меню на неделю поможет в следующем:

• не нужно думать что приготовить;
• можно сделать домашние полуфабрикаты;
• можно заранее заготовить нужные продукты питания;
• можно сбалансировать принципы питания всей семьи.

Как правильно составить меню на неделю

Время, которое вы потратите на составление меню на неделю, не будет потрачено зря, а в конце месяца можно будет приятно обрадоваться сэкономленной сумме. Когда меню на неделю планируется заранее, то питание в процессе становиться более разнообразным.

Для того, чтоб составить меню на неделю, нужно выбрать свободное время, лучше всего это сделать на выходных (чтоб успеть купить продукты на неделю). Лучше всего составлять меню питания на неделю в какой-то тетрадке или одном документе (я имею ввиду текстовый файл), не стоит выбрасывать их - спустя какое-то время их можно будет заново использовать.

Я также пролистываю кулинарные книги в момент составления меню на неделю - так у меня получается пореже повторяться и все время готовить что-то новое. Например, в моем меню присутствует два дня, когда я готовлю что-то из мяса, два рыбных дня, два вегетарианских дня. Иногда я заменяю что-то курицей.

Составляя план питания на неделю, ориентируйтесь также на время готовки, чтоб не стоять на кухне целыми днями, когда вы и так слишком устали.

Экономия на хозяйстве и коммунальных платежах

Вот на чем можно хорошо сэкономить, так это на коммунальных платежах. Обязательно проанализируйте, сколько коммунальных платежей вы выплачиваете, поинтересуйтесь, можно ли оплатить что-то заранее, и при этом сэкономить.

Одной из моих статей экономии стало электричество. Первым делом я проверила класс потребления энергии у всей бытовой техники, которую я использую дома. Сейчас у меня большая стиральная машинка - энергии она потребляет немногим больше, чем маленькая, но при этом я стираю раз в неделю большими загрузками. Так можно экономить свет и воду, а это значит, что экономия на ЖКХ получается внушительная.

Следующий шаг для экономии на коммунальных платежах - рациональное использование ресурсов. Пришлось заморочиться, и сначала починить всю сантехнику в доме. Если краны текут - вы не сэкономите никогда! Подтекающий кран на кухне в сутки лишает вас огромного количества воды.

Как экономить семейный бюджет с помощью счетчиков. Обязательно поставьте счетчики на воду, газ и электричество, потому что усредненные нормы потребления обычно сильно превышают реальный расход коммунальных услуг.

Как сэкономить семейный бюджет на коммунальных услугах? На самом деле, это несложно. Начните меньше потреблять. Поставьте посудомоечную машину, а не мойте руками (или научитесь набирать воду в раковину). Выключайте свет в тех помещениях, где никого нет, используйте энергосберегающие лампы, которые дают яркий свет.

В отопительный сезон экономить на ЖКХ помогает, как ни странно, хороший ремонт - правильно сделанная теплоизоляция и хорошие батареи снижают размер коммунальных платежей. А если вы не привыкли выключать свет за собой, то можно поставить систему автоматического выключения.

Экономить свет на самом деле легко - достаточно начать его выключать, а также использовать электроприборы не на полную мощность - тогда платежи за свет будут оправданными и несколько меньше.

Курсы и книги

Существуют разные курсы и книги о том, как научиться экономить деньги. Они рассказывают о том, как правильно экономить, как планировать свои расходы, как откладывать и копить.

Я бы не стала покупать такой курс за деньги (это противоречит самой идее экономии), но периодически читаю блоги, где публикуют советы о том, как экономить на платежах ЖКХ, как меньше платить за свет и как вообще пережить кризис. Если вам близка психология, то обязательно почитайте статьи о том, как жить в кризис.

Экономим на глупостях

Пожалуй, это самое веселое и простое, что можно сделать для того, чтоб понять, как правильно экономить деньги. Мы все нуждаемся в каких-то товарах и услугах, платим за свет и ЖКХ, учимся копить деньги, и регулярно начинаем их откладывать. Но есть такие статьи расходов, которые, казалось бы, можно было просто вычеркнуть - я говорю об излишествах.

Психология трат говорит обратное - излишества нужны, и притом регулярно. В противном случае можно заиметь кучу проблем и комплексов, и совершенно испортить отношения с деньгами.

Деньги - не только способ оплачивать ЖКХ и бензин, это еще и ресурс. Если говорить фактически, то психология трат говорит о том, что деньги - это эквивалент нашего времени, знаний и усилий (потраченных на работу). Несомненно, они должны не только обеспечивать нас, но еще и радовать.

Поэтому глупости обязательно должны быть - красивый журнальчик, с которым приятно валяться в ванне, походы в хороший кинотеатр, внутриигровые покупки на фейсбуке - все это делает нашу жизнь более приятной и наполненной.

Делайте себе приятное, радуйте себя, но только делайте всегда это сознательно.

Как пережить кризис

Как научиться экономить деньги, если их действительно в обрез? В этом случае придется немного пересмотреть свои приоритеты. Если ваша задача состоит в том, как экономить семейный бюджет в условиях жесточайшего дефицита, то я советую обратиться к опыту наших бабушек и мам.

Пересмотрите свои ценности в пользу минимальных трат, начните многие вещи делать самостоятельно. Наши мамы не нуждались в услугах посторонних - они сами подстригали детям волосы, сами мыли окна, и сами делали полуфабрикаты.

Они точно знали ответ на вопрос о том, как научиться экономить семейный бюджет - потому что зачастую условия дефицита не позволяли ни заработать побольше, ни как-то отрегулировать траты. Начните ездить на оптовый рынок вместо продуктового магазина (только предварительно рассчитав расходы и убедившись в том, что это выгодно), а также не стесняйтесь пользоваться вторичными товарами.

Секон хенд - отличная идея не только для студентов, но и для детей. В большинстве случаев детские вещи приходится откладывать еще до того, как они успевают износиться - просто потому, что малыши быстро растут. Очень часто люди готовы отдать бесплатно то, что им больше не нужно - можно посмотреть в сообществах вашего города в разделах отдам даром.

Обязательно делайте заготовки и запасы. Откладывать деньги получается не всегда, слишком много соблазнов, а вот постепенно копить консервы в кладовке все-таки можно.

Очень сильным подспорьем являются какие-то полезные бытовые навыки - например, когда мне в студенчестве были нужны деньги, я шила подружкам платья на заказ.

Психология и кризис

Как экономить семейный бюджет, если в стране кризис? Кризисное время всегда очень тяжело сказывается на людях - все дорожает, проходят сокращения, и чувствуется какая-то общая тревога.

Лучший способ борьбы со всеобщей паникой - накопления. Я советую абсолютно всем научиться копить деньги, а также научиться их правильно вкладывать - это поможет уберечь себя от инфляции. Откладывать понемногу можно даже с самой маленькой зарплаты, и со временем эти деньги станут хорошей опорой, если вы продолжите их копить.

Подумайте о том, в каких услугах люди продолжают нуждаться в кризис, и выучитесь чему-то новому. Мне помогают откладывать средства мои рукодельные навыки - вся женская половина моей семьи умеет создавать руками что-то красивое, это одновременно и хобби, и неплохой доход.

А также я советую вам продумать все варианты развития событий. Что вы будете делать, если вдруг потеряете работу? Как вы поступите, если долгое время не сможете ее найти? Есть ли у вас финансовая подушка безопасности? Когда человек знает ответы на все эти вопросы, ему не страшен ни один кризис.

• • Способ №1. Выстраиваем цепочку из финансовых приоритетов
  • Способ №2. Придерживаемся правила: «Плати сначала себе»
  • Способ №3. Доходы и расходы под учет
  • Способ №4. Отправляемся в магазин с заранее заготовленным списком продуктов
  • Способ №5. Учимся работать с аналогами такого же качества, но меньшей стоимостью
  • Способ №6. Как экономить на еде, продуктах - здоровая, но дешевая пища
  • Способ №7. Боремся с вредными привычками
  • Способ №8. Оптимизация выплат по кредитам
  • Способ №9. Боремся с «поглотителями денег»
  • Способ №10. Устанавливаем счетчики на воду и газ
• 5. Заключение

Каждый из нас на этой планете желает хорошо жить и ни в чем себе не отказывать, но не все знают как экономить деньги. А парадокс нашего существования заключается в следующем: желаешь поднять свой социальный уровень, научись экономить! Финансы любят порядок. Потому только зарабатывать их недостаточно, нужно еще уметь их правильно распределять. С этим фактом сложно спорить.

В данной статье мы раскроем следующие вопросы:

• Как нужно экономить деньги при маленькой зарплате?
• Как научиться экономить деньги и копить при небольшой зарплате?
• Как правильно копить деньги?

А также вы сможете почерпнуть полезные рекомендации о том, какими приемами экономии денежных средств необходимо владеть. О чем нужно позаботиться, чтобы расходы не были преградой на пути к счастливой жизни? При грамотном подходе к финансам, даже кризис не станет помехой для достижения ваших целей (более подробно про кризис читайте ).

Учимся сберегать и копить деньги по правилам и рекомендациям экспертов

1. Экономить семейный бюджет - полезная привычка

Первое, что должно отложиться в Вашем подсознании и стать ключевым девизом жизни: экономия – это не путь к снижению уровня жизни, а напротив грамотное распределение собственного бюджета. Есть высокая вероятность, что научившись разумно распоряжаться финансами, Вы поднимете свой социальный статус, путем сокращения таких расходов как вредные продукты и привычки.

Затраты не мелкие и совсем не нужные вещи, со временем отбирают с семейного бюджета немалые суммы, которых затем не хватает на более важные расходы. Как говорится: копейка рубль бережет! Грамотная экономия – это искусство, основой которого является терпение и упорство. Однако, научившись экономить при маленькой зарплате, Вы больше не будете осуществлять лишние траты, а наоборот – будете получать выгоду от финансовых вложений.

Экономить – не означает, что нужно голодать, отказаться от всего, что только можно. Такая трактовка понятия ничего полезного в Вашу жизнь не принесет, только нанесет вред.

Данная статья предназначена для того, чтобы раскрыть понятие экономики в другом свете. Как грамотного управления собственным бюджетом, которое не включает в себя лишних затрат. Экономия должна позволять накапливать денежные средства.

Скачайте бесплатную книгу от нашего проекта

10 секретов о деньгах, которые скрывают богатые люди

Неплохо иметь какую-нибудь цель в жизни, которая будет мотивировать Вас к разумному распределению денежных средств.

Самое важное - осмыслить с чего стоит начать в экономии денег. Со временем данная финансовая стратегия станет для Вас привычкой.

Менять образ жизни и учиться экономить деньги при маленькой зарплате следует поэтапно:

• начните с классификации своих расходов на лишние и необходимые;
• затем обратите внимание на целесообразность использования платных ресурсов (воды, средств связи, электроэнергии и т. д.);
• после – налаживаем систему питания и расходы на продукты;
• следующий шаг – откладывание фиксированного процента сэкономленных денежных средств. Лучше, чтобы они не лежали дома под матрасом, а работали и приносили доход. (Об этом мы написали статью - )

Если Вы осилите ежемесячно отрывать от семейного бюджета всего 10 -20% денежных средств, уже через 6 -12 месяцев на Вашем собственном счету будет внушительная сумма.

При этом не следует забывать, что экономия – это не самопожертвование и абсолютное ограничение в расходах.

Грамотное распределение финансов – путь к хорошим переменам в Вашей жизни.

2. Нужно ли экономить на продуктах, еде и электричестве

Экономия на таких жизненно важных ресурсах как пища, электроэнергия и средства связи не заключается в диете на воде и хлебе, вечерах при свечах и пеших походах на работу.

Разумное распределение средств подразумевает исключение лишних расходов. Все необходимые траты своей важности не теряют.

Что касается грамотного подхода к питанию, о нем Вы узнаете далее, из отведенного для этого раздела.

5 советов от эксперта как экономить электроэнергию в квартире

1. Совет №1 - Разумное использование электроприборов. Возьмем, к примеру, те же зарядные устройства для планшетов или телефонов. Находясь в подключенном состоянии к электропитанию, они продолжают черпать электроэнергию, а вместе с тем и Ваши – деньги, даже если мобильное устройство к ним не подключено. Такая же картина вырисовывается с иной бытовой аппаратурой – музыкальные колонки, телевизор, DVD-плеер.
2. Совет №2 - Применение посуды соответствующих параметров для электроплит. Значительное снижение необходимой энергии для приготовления пищи можно достигнуть путем использование посуды с идентичным диаметром дна к диаметру конфорки электроплиты. Говоря другими словами, прибор не будет впустую греть воздух на кухне, что отражается на длительности и эффективности нагрева блюда.
3. Совет №3 - Холодильник должен быть установлен на своём месте. Расход энергии, необходимый для работы холодильника существенно снижается прямо пропорционально расстоянию его до плиты.
4. Совет №4 - Правильная загрузка белья в стиральную машину. Данный вид бытовой техники употребляет на 10-15% электроэнергии больше в том случае, если Вы его перегрузили либо наоборот – недогрузили. Загрузка должна быть соответствующая параметром стиральной машины.
5. Совет №5 - Ночное отключение электроприборов. Рекомендуется отключать практически все электроприборы на время Вашего отсутствия и в ночное время суток.

Становясь обладателем бытовой техники, очень важно ознакомиться с классом энергопотребления. Техника с низким показателем потребления энергии имеет на порядок высшую стоимость. Однако эта разница очень быстро окупается, путем дальнейшего сбережения энергии.

Было бы неплохо обзавестись привычкой погашения света при выходе из комнаты . Как показывает практика, ее обладают далеко не каждый. Однако и у этой проблемы есть свое решение: вложитесь в инфракрасные датчики и экономьте, не совершая лишних движений.

Пожалуй, не новостью будет и обязательная замена всех ламп на энергосберегающие . Существенно сократит расход на электричество зональное освещение, хотя бы в спальне. Прикроватные светильники, бра принесут Вам гораздо больше пользы, нежели двух-трехламповые люстры.

Снижение расходов электроэнергии можно обеспечить обычным термосом, который избавит Вас от необходимости нагревать воду электрочайником несколько раз за день.

3. Как научиться копить деньги – 10 способов как экономить деньги при маленькой зарплате

Способы как копить и экономить свои деньги

Способ №1. Выстраиваем цепочку из финансовых приоритетов

Рациональный подход к расходам – фундамент грамотной экономии. Способность управлять семейным бюджетом можно смело отнести к разряду менеджмента, основной задачей которого является работа для собственного же блага. Необходимо усвоить, что Ваше благосостояние на прямую зависит от разумного распределения финансов, которыми Вы управляете.

Финансы могут расходиться как с пользой, так и без нее. Однако для начала необходимо научиться определять уровень полезности той или иной траты. Об этом по порядку.

ВАЖНАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ!
Составьте список трат, которые Вы считаете нужными, но они не являются жизненно необходимыми. Попробуйте переосмыслить каждый пункт. Подумайте над тем, могли бы Вы обойтись без чего-нибудь из этого списка.

Расходы на продукты, коммунальные услуги и кредиты (при их наличии) относятся к категории срочных трат. В списке менее срочных вложений должны находиться средства на развлечения и отдых, самообразование и накопления.

В списке категории совсем не срочных находятся покупка и пополнение гардероба модной одеждой, визиты в рестораны, приобретение товаров для дома, мобильных устройств, нового компьютера. В общем, всего того, от чего можно воздержаться в ближайшее время либо не следует покупать вообще.

Если одежда самых популярных брендов и развлечения – верхняя ступень Вашей лестницы стремления жить лучше, то максимально исключить лишние траты, увы, не получится. То же самое касается все того, что относится к несрочным расходам.

Второй не менее важный вопрос – это варианты вложений сэкономленных средств. Самое разумное решение – это вложения денег в активы, которые в будущем обернутся пассивным доходом. То есть Вы сможете пополнять семейный бюджет финансами, не прилагая никаких усилий.

Способ №2. Придерживаемся правила: «Плати сначала себе»

Суть данного правила заключается в том, что на любое финансовое поступление должно быть «обложено собственным налогом». То есть следует откладывать определенный процент с любых средств, которые появляются в Вашем кошельке. Их так же можно сразу инвестировать в свое дело. Для этого необязательно владеть собственным бизнесом. Вы можете вкладывать деньги в строительство, антиквариат, ценные бумаги, во все то, что в будущем принесет доход.

Данное правило срабатывает, если Вы пользуетесь им всегда, не смотря на какие-либо обстоятельства. Какая бы не была высока степень Вашего желания потратить отложенные деньги на другие цели, этого нельзя делать. Иначе , Вы не сможете научиться правильно копить и экономить свои деньги.

В общем, как уже говорилось выше, деньги должны работать. (Поэтому также рекомендуем прочитать про то, куда лучше вложить деньги, чтобы не потерять и заработать в ). О том, куда выгоднее всего вкладываться и с чего начать инвестирование уже говорилось в данной статье.

У тех, кто сначала платит себе, никогда не возникнет вопроса: где взять капитал на будущее обладание пассивным доходом. Правильные инвестиции, медленно, но уверенно постепенно будут увеличивать лимит Вашего семейного бюджета. При этом величина вложений может не превышать 10% от Ваших доходов.

К справке, 20 % миллионеров на Западе, усвоили данное правило и смогли разбогатеть. (Рекомендуем прочитать: « »)

Уже сегодня Вы можете смело отложить 10% от имеющихся в доме денежных средств в дальний ящик и на время забыть о них. Пускай эти средства станут началом фундамента Вашего будущего здания благополучия и успешной жизни.

Способ №3. Доходы и расходы под учет

Все успешные в финансовом плане люди считают, что все расходы и доходы обязаны подвергаться строгому учету. Таким образом, можно выявить ячейку наибольших расходов и оптимизировать их.

Допустим, ежемесячно Вы оставляете круглую сумму в кинотеатрах, кафе либо других видах досуга. При желании и упорстве эту ячейку расходов можно сократить либо исключить и вовсе. Наглядность и анализ своих действий – порой творит чудеса. В общем, практика помогает определить то, что не под силу теории.

Необходимо всегда быть в курсе всех собственных финансовых показателей.
Согласно словам всемирно известного оратора и тренера в области достижения личностного успеха – Энтони Роббинса: «Что нельзя измерить – тем нельзя управлять ».

Прогрессирующие информационные технологии во многом упростили нашу жизнь. Они так же коснулись и процесса учета доходов и расходов, сделав его доступным и удобным в эксплуатации. На замену ручной работе создания таблиц и их заполнение пришли специально разработанные приложения.

Наглядное наблюдение за всеми финансовыми операциями дает возможность в конечном итоге обрести финансовую грамотность.

Социологический опрос, проведенный в России выявил, что 85-90% людей к моменту получения очередной зарплаты, успевают практически полностью растратить предыдущую. При этом каждый из них имеет совершенно разный уровень дохода.

Финансовая грамотность позволит Вам мыслить иначе и даст возможность войти в те 15-10% исключения.

• Рекомендуем прочитать -

Способ №4. Отправляемся в магазин с заранее заготовленным списком продуктов

Наличие списка продуктов, составленного заблаговременно дома, предотвратит лишние и незапланированные расходы. Ведь маркетинг любого магазина направлен на приобретение товара, который, по сути, не представляет для Вас нужды. Потому в магазине четко следуем списку.
Еще одной хитростью на пути борьбы с незапланированными расходами это необходимая на покупки сумма денег в кошельке. Брать больше нежелательно.

СОВЕТ!
Пожалуй, не для кого ни секрет, что в магазины продуктов питания следует ходить сытым. Голодный человек способен порой скупить пол-супермаркета.

На помощь в составление списка покупок опять-таки приходят мобильные приложения. Помимо денежных средств, Вы так же экономите и свое время, приобретая запланированные товары. Ведь Вам не придется посещать каждый отдел и вспоминать, что же еще хотели купить.

Не рекомендуется осуществлять поход в магазин и в дни зарплаты либо аванса . Как правило, имея в руках круглую сумму, человек перестает мыслить объективно и совершает инвестиции, которых бы не сделал в другой день.

Расчет за покупки эксперты советуют строго наличными средствами . Пластиковые карты – безусловно, удобная вещь, однако с экономической точки зрения – невыгодная. Восприятие банковского счета совершенно другое, нежели бумажных банкнот. Потому деньги с пластиковой карты улетучиваются гораздо быстрее, чем с кошелька.

Способ №5. Учимся работать с аналогами такого же качества, но меньшей стоимостью

На каждый товар имеется аналог отличающийся ценой от так сказать оригинала. Те, кто познал для себя данную истину, ежедневно кладут в карман ощутимую разницу. Для начала нужно научиться не вестись на маркетинговые трюки.

4 важных правила экономии денег

1. Товары более высокой стоимостью зачастую находятся на уровне глаз покупателя . Чтобы выбрать более дешевый аналог Вам потребуется обратить свой взор на нижние или верхние полки.
2. Прежде чем купить бытовую технику, воспользуйтесь услугами Интернета и сравните цены на одну и ту же модель в разных магазинах. Помимо этого, можно получить информацию о проводимых акциях в гипермаркетах техники, не выходя из дома.
3. Старайтесь располагать ценами на товар не только в ближайшем к Вам магазине , но и в тех, которые расположены дальше. Иногда на приобретении одной и той же единицы можно сэкономить 10-30% средств, пройдясь пару кварталов больше.
4. Широкое распространения получили и Интернет-магазины . Цены на товар там на порядок ниже, и Вам не нужно выходить из дома за необходимой вещью.

Правило экономии на аналогах распространяется и на фармацевтические препараты. Импортные лекарства, стоимость которых превышает все позволительные нормы, имеют отечественные и дешевые аналоги. Они носят другое наименование, но составом и свойствами ничем не хуже зарубежных.

Способ №6. Как экономить на еде, продуктах - здоровая, но дешевая пища

Сразу отбросьте мысль о том, что вам придется затянуть ремень потуже и сесть на диету. Как бы парадоксально это не звучало, но здоровое питание в наше время обходится куда дешевле, чем шикарно накрытый изысканными деликатесами стол.

Чтобы питаться полезно для организма, не обязательно тратить большие суммы на продукты. Ведь их стоимость зависит не столько от натуральности, как от многих других факторов. К примеру, цены за упаковку. Маркетинговой компании производителя, популярности бренда.

В заботе не только об сэкономленных средствах, но и собственном здоровье отдайте предпочтение питательным крупам, чем «фаст-фуду».

Оптимизацию режима питания можно осуществлять и другими способами:

• как правило, продукты на развес обходятся дешевле, нежели запакованные в красивую упаковку;
• приобретать товар можно на рынке, где уместен торг;
• отдайте предпочтение свежему мясу в оптовом количестве перед готовыми полуфабрикатами. С него можно приготовить как первые, так и вторые блюда;
• оптимальное время суток для покупок на рынке – вечер. Именно в этот промежуток дня продавцы делают ощутимые скидки;
• берите на работу готовый обед;
• не забываем и о правиле сезонности. В свой сезон овощи и фрукты гораздо дешевле, чем в другое время года;
• первые блюда несут больше пользы и обходятся дешевле;
• составлять меню и соответственно совершать необходимые покупки нужно на неделю вперед;
• не превышайте необходимого лимита необходимых калорий;
• крупы, муку, сахар и прочее продукты лучше закупать оптом.

Экономия на продуктах питания не только сохранит средства семейного бюджета, но и внесет коррективы в Ваше здоровье. Не засоряйте свой организм газировкой, сухарями, бургерами и прочей ерундой.

Оптимизация режима питания способна сэкономить ваши деньги от 10 до 50 % .

Так, к примеру, отдав предпочтение домашней пище, Вы не только усовершенствуете свои кулинарные способности, но и положите в копилку круглую сэкономленную сумму. Не стоит даже спорить о полезности самостоятельно приготовленной пищи. К тому же те же замороженные полуфабрикаты в виде пельменей и вареников можно налепить дома и бросить в морозилку.

Подвергать воздействию высоких температур можно и свежие овощи. Приобретая их в большем количестве в сезонную пору, Вы заботитесь о будущей экономии.

Заморозке поддаются томаты , перец , морковь , зелень . В холодное время года Вы не только можете порадовать себя летними дарами, но и принести пользу своему организму.

Так как большинство людей именно «съедают» большую часть своей ежемесячной прибыли, оптимизацию расходов необходимо начинать с затрат на продукт питание.

Отводить большую часть своей жизни на «праздник желудка» - не правильно. Это вредно и дорого и к тому же так не сэкономить на еде.

Способ №7. Боремся с вредными привычками

О вреде табачных изделий можно говорить часами. Сотни видео, книг, буклетов пугают нас необратимыми последствиями курения. Однако ни на одной пачке сигарет или в статье о вредной привычке не описывается о колоссально больших расходах, которыми она чревата.

Отказ от этой данной зависимости это ощутимая экономия каждый месяц и еще большая ежегодная. По самым скромным подсчетам, ежеквартально можно экономить до 6000 тысяч рублей . Соответственно за год ваш семейный бюджет может увеличиться на 24 000 рублей .

Что касается алкоголя, то здесь ситуация обстоит несколько иначе. Некоторые люди просто не представляют себе полноценного отдыха без употребления спиртного. При этом у человека может получать маленькую зарплату и при этом выделять ежедневно средства на бутылку пива.

Если отказаться от этой привычки, велика вероятность приобретения ноутбука в конце года или открытия своего мини бизнеса.

Способ №8. Оптимизация выплат по кредитам

Любой кредит подразумевает собой долг, который рано или поздно нужно вернуть.
Как показывает практика, многие люди, оформившие однажды займ, берут этот процесс впоследствии за привычку. Но мало кто знает, что если грамотно подойти к оптимизации выплат, можно существенно сократить переплату по кредиту.

Так, к примеру, новый кредит способен погасить старый досрочно. Соответственно величина переплат в таком случае, будет меньше. Однако прежде, чем идти на этот шаг, необходимо детально просчитать выгоду от этой операции.

ВАЖНО!
Оформляя кредит, выберете самый большой срок на его возврат, для того чтобы Ваш ежемесячный платеж был минимальным. Пускай Вас не пугает итоговая сумма переплат.
Нередко проблемы, связанные с семейным бюджетом возникают из-за повышенной нагрузки, которую создает обязанность платы по кредиту. Гораздо проще отдавать банку за кредит, допустим, 2 000 рублей , нежели 10 000 руб. .

Разумным решением, прежде чем взять займ, будет подробное изучение условий погашения кредита в разных банках. Затем провести их анализ и выбрать наиболее выгодные. Не стоит сразу вестись на красивую рекламу.

Если вам все равно нужна финансовая помощь, то читайте нашу статью: - быстрые способы найти деньги»

Способ №9. Боремся с «поглотителями денег»

«Бермудским треугольником» для Ваших финансов являются не только сигареты и алкоголь, но и на первый взгляд безобидные потребности – невыгодные тарифы телефонной связи и Интернета.

Часто по неведомым причинам, возможно в минуты слабости мы подключаем какую-нибудь дополнительную услугу. В итоге совершенно не пользуемся ей, забываем, но длительное время оплачиваем, не обращая внимания на то, куда уходят деньги.

Наполеон Хилл – знаменитый писатель и журналист ХХ века считал, что тратить всегда гораздо проще, нежели откладывать.

Поэтому будьте готовы к этому, прежде чем Вы научитесь экономить деньги.

К самым весомым поглотителям финансов относят:

• алкогольная и табачная зависимость (вредные привычки);
• неоправданные кредиты (дорогая техника, машина не по социальному статусу);
• бесполезные услуги мобильной связи и высокий тариф на Интернет.

В общем, каждая финансовая операция должна быть обдуманной.

Способ №10. Устанавливаем счетчики на воду и газ

Ну и последним способом не стать обладателем лишних расходом является установка счетчиков на газ и воду. При этом не следует пренебрегать выбором выгодной компании, которая займется монтажом приборов.

Отсутствие счетчиков чревато ежемесячной переплатой. Ведь тогда тарифы рассчитываются исходя из квадратуры квартиры или количества в ней прописанных жильцов. В общем, Вы платите за воду и газ, даже в те месяца, когда отсутствовали дома. К примеру, были в отпуске.

Примечательно, что данные вложения в покупку счетчиков можно окупить всего за полгода.

4. Как экономить деньги в семье - примерная таблица учета расходов

Как экономить семейный бюджет? Рассмотрим экономию денег на примере - таблице

Приведем таблицу-пример, благодаря которой вы можете сэкономить свои деньги, оценив свои траты по трем категориям:

Категория «1» - самые необходимые (нужные) и важные расходы любого человека;
Категория «2» - второстепенные траты (расходы), которые каким-либо образом улучшают уровень жизни человека;
Категория «3» - вредные привычки и развлечения. Эти расходы быстрее всего приводят к финансовым проблемам и негативно влияют на физическое и эмоциональное состояние.

Итак, сама таблица как правильно экономить деньги

Обязательные (периодично) Категория «1»	Второстепенные (разово) Категория «2»	Поглотители денег Категория «3»
Продукты питания, еда и т.д.	Образование (в некоторых случаях можно отнести в Категорию «1»)	Кафе, рестораны, ночные клубы
Коммунальные услуги (вода, газ, электроэнергия)	Мебель	Дорогие и бесполезные для здоровья вкусности
Транспорт (бензин, оплата стоимости проезда)	Бытовая и цифровая техника	Азартные игры (покер, ставки и пр.)
Связь (интернет, дом. и сот. телефон)	Брендовые вещи и аксессуары	Вредные привычки (алкоголь, курение)
Одежда	Хобби и увлечения	Ненужные опции разных устройств и процессов (индивидуально)

5. Заключение

Было бы замечательно, если бы данная статья помогла Вам научиться грамотно оптимизировать свои расходы и доходы, и Вы смогли бы пройти весь путь к разумной экономии. Ведь это искусство не только сохранит значительную часть семейного бюджета, но и преобразует ее в будущую более значительную пассивную прибыль.

Провести оптимизацию собственных расходов необходимо в следующих направлениях:

1. Тарифы на Интернет и мобильную связь . Как уже говорилось, отдаем предпочтение только выгодным услугам, лишние - исключаем.
2. Расходы на оплату проезда в общественном транспорте. Необходимо покупать многоразовый абонемент для поездок в транспорте, которым Вы больше всего пользуетесь. Разовые билеты обойдутся Вам гораздо дороже.
3. Автомобилистам следует экономить на бензине и ДТ. Гораздо выгодней заправлять автомобиль на заправках одной и той же проверенной сети, чем на разных. Тем более, как постоянному клиенту Вам могут оформить дисконтную или бонусную карту.
4. Квартплата, включающая в себя оплату электроэнергии, воды, газа. Соблюдайте все правила экономии: замените обычные лампы на энергосберегающие, выключайте не работающие приборы из розеток, если они Вам не нужны в эксплуатации, установите счетчики.
5. Оптимизация расходов на продукты питания. Отдайте предпочтение исключительно домашней кухне, покупайте только здоровую пищу. Ограничьте количество походов в кафе, фаст-фуды и рестораны.
6. Развлечения и прочий досуг. Постарайтесь справляться с минутными слабостями, не совершайте покупки, под эмоциональным давлением. Проходите мимо дорогущих брендов. Придерживайтесь принципа: не одежда красит человека. Помните, что каждый в этой жизни старается заработать на Вашем легкомыслие. В особенности маркетологи и рекламные компании.
Что можно сделать прямо сейчас
1. Посмотрите видео CEO проекта Территория Инвестирования - Андрея Меркулова (выше)
2. Скачайте бесплатную книгу Н.Мрочковского - 10 секретов денег, которые скрывают богатые люди
3. Если вам срочно нужны деньги - скачайте бесплатный чеклист - что можно продать на Авито прямо сейчас
4. Узнайте как можно с нуля заработать на недвижимости от 20 тысяч рублей уже в ближайшую неделю

“You cannot manage what you cannot measure”
(Нельзя управлять тем, что нельзя измерить)

Находите лучший обменный курс валюты

Не меняйте валюту по принципу «пойду в ближайший обменник» или «поменяю в своем банке». Находите лучший обменный курс валюты, например на http://quote.rbc.ru/cash/ . Разница на курсе в разных банках может доходить д о нескольких рублей. Меняя, например 500 долларов, вы потеряете 500 рублей в обменнике, где курс всего на 1 рубль хуже, чем в другом обменнике, находящемся также близко от вас.

Не снимайте наличные деньги с кредитной карты

Банк берет штраф плюс процент. Сняв 1000 рублей с кредитной карты, можете заплатить банку от 100 до 300 рублей, не считая процентов, которые банк будет начислять на эту сумму по космическим ставкам в 25-30%. Кстати, при снятии наличных с кредитки, не действует беспроцентный льготный период.

Платите по кредитке всегда в срок

Штрафы за несвоевременное погашение платежей могут составить сотни или даже тысячи рублей.

Заплатите сначала себе!

(Текст на картинке «Откладывайте деньги на свое будущее»)

Получая зарплату – заплатите сначала по кредитам, по коммуналке и другим обязательным платежам, ну а потом себе любимому! Отложите минимум 15% на свои будущие цели (непредвиденные обстоятельства, большие покупки, путешествия, образование, будущее ваших детей и ваше). Таким образом, вы не потратите эти деньги на всякую ерунду и спонтанные покупки. Почему это важно — читайте .

Отдавайте более дорогие долги первыми

В первую очередь, гасите долги по кредиткам и потреб-кредитам. Подробнее, «Как избавиться от долгов», читайте в Руководстве .

Рефинансируйте дорогие долги более дешевыми.

Долг по кредитной карте с процентной ставкой в 26-30% можно рефинансировать взяв потребительский кредит со ставкой в 15-17%.

Пользуйтесь банкоматами своего банка

Если все-таки открываете кредитную карту, открывайте карту, на которой можно копить мили или получать cash-back.

На накопленные мили можно будет слетать куда-нибудь на самолете или оплатить ими отель и автомобиль. Мили начисляются даже не на кредитные деньги, т.е. большую и дорогую покупку (например мебель) можно будет оплатить этой кредиткой, положив на нее свои деньги. Лично я, десятки раз летал в Европу за мили (бесплатно).

Транспорт

Замените транспорт на ходьбу пешком.

Например, можно ходить пешком от и до метро, чтобы сэкономить на проезде. При цене за проезд в 25-30 рублей, годовая экономия составит 12-15,000 руб. И для здоровья полезно, особенно при сидячем образе жизни!

Из личного 🙂 несколько лет назад продал свой (горячо любимый) автомобиль и стал ходить пешком, каждый день, в любую погоду! Сейчас прохожу пешком, в среднем, по 1500 км. в год. При этом, в том числе и из-за хотьбы, у меня почти полностью исчезла грыжа в поясничном отделе позвоночника (простите за личные подробности).

Вот еще 25 способов экономии на автомобиле!!!

Здоровье и медицина

Оптимизируйте расходы на лекарства

Спорт спорт спорт!!!

Постоянные занятия спортом экономят в итоге много денег на врачах и лекарствах, дают мощный жизненный тонус, помогают отказаться от вредных и затратных привычек. Не ставьте себе сложных и порой нереальных целей, типа «похудеть за месяц на 10 кг», «сходить в этом месяце 15 раз в спортзал» и т.д. Начинайте с малого, начните делать зарядку по утрам, пить больше воды и откажитесь от вредных напитков, начните ходить пешком, поставьте цель сходить один раз в неделю в зал, в первый месяц. Сделайте каждую цель маленькой, и выполняйте их. Это придаст вам сил и вдохновения, и далее, вам будет легче ставить и достигать бОльших целей.

Научитесь делать простой массаж (ноги, шея, спина)

и делайте его себе и вашему партнеру . Это отличный и несложный навык, к тому же это очень приятно и полезно, в том числе для отношений супругов.

Занимайтесь спортом бесплатно

Совсем не обязательно ходить в дорогой спортзал. Заниматься спортом можно бесплатно, распределив активности в течении дня. Зарядка утром, хотьба пешко от метро и до метро, можно ходить пешком 1-2 автобусные остановки, ходить 15-30 минут после обеда, отжиматься и приседать на работе, подтягиваться на турнике и брусьях у себя во дворе, делать заминку и растяжку после рабочего дня – каждая из этих активностей занимает минуты и ничего не стоит. Ваше тело и кошелек скажут вам спасибо! Также читайте:

🔴 Спортивные видео от MoneyPapa !

Дома

Коммуналка и электричество

Установка счетчика на воду может сэкономить несколько тысяч рублей в год. Делал неоднократно в нескольких квартирах, которыми владел или которые снимал.

Знаю, что есть семьи, где стиральную машину включают только по ночам (из-за ночного более дешевого тарифа на электричество) и отказываются от электрочайника в пользу обычного, который греет воду на плите. И даже здорово на этом экономят.

Продайте или выбросите телевизор!)))

Один из лучших советов, испробованных на себе! Много энергии он не «жрёт», но при этом вы и ваша семья не получите наркотическую дозу 100 реклам за 4 часа, в результате чего сэкономите на ненужных покупках в будущем. К тому же, избавите себя от адских новостей, от которых сложно заснуть, и которые держат человека в постоянном негативе и страхе, а также от тупых шоу.

Замените (постепенно) обычные лампы на энергосберегающие (ЭСЛ)

Эти лампы потребляют на 75% меньше энергии и служат до 10 раз дольше.

Считаем: берем обычную лампу накаливания мощностью 0,1 кВт, умножаем на 1000 часов срока ее службы. И еще на 7, т.к. эти лампы служат в 7-10 раз меньше, чем ЭСЛ. Получаем 700 кВт. Берем тариф 3 рубля за 1 Квт. Получаем 2100 рублей. ЭСЛ, мощностью 0,024 кВт, умноженные на 7000 часов ее службы и на тариф, дают 504 рубля. Как вам экономия более чем в четыре раза?! И это только с одной лампы, а в средней квартире их не менее десяти. Итого: 15960 рублей только на лампочках!

Продавайте старье на сайтах бесплатных объявлений! Избавляйтесь от хлама (за деньги!)

«Из личного опыта: продали с женой в 2015 и 2016 годах всякой ерунды на сумму, более 100 000 рублей. Это старые ролики, старый телевизор и еле работающий компьютер, старую одежду, 3-хлетние кроссовки, подаренный мне 10 лет назад перфоратор и пр. Подать объявление занимает 1-2 минуты прямо со смартфона или с компьютера»

Смотрите, наш с женой отчет по продажам .

Мало? Вот еще

На работе

Берите обед на работу

Если не каждый день, то хотя бы пару раз в неделю. Как правило, домашняя пища здоровее, вкуснее, качественнее и намного дешевле пищи в общепите. Кушая два раза в неделю в офисе вы можете сэкономить (40 недель х 2 раза х 300 рублей минус затраты на собственную еду) около 10-15,000 рублей в год.

Не покупайте напитки во время обеда

Зачем платить 50-100-150 рублей, когда можно выпить воду, чай или кофе в офисе?! Жидкость, особенно холодная, попадая в желудок вместе с едой разбавляя желудочный сок, замедляет процесс усвоения пищи. Холодные напитки негативно влияют на кишечник, а также ускоряют пищеварение, быстро вызывая ложное чувство голода, чем активно пользуются сети фаст-фуда. А выпивая стакана воды до еды, вы поможете желудку настроиться на прием пищи. Отказ от ежедневного напитка после обеда, стоимостью в 50 рублей, сэкономит вам более 10,000 руб в год.

Пейте больше воды

Вода повышает работоспособность, очищает организм, она некалорийна. Этот совет очевиден для поддержания здоровья, но он также может экономить очень много денег. Напитки, сок, алкоголь, кофе и пр. стоят очень дорого, особенно, если их покупать в кафе. К тому же, многие из этих напитков не полезны для здоровья. Отказ от ежедневного газированного напитка стоимостью в 100-150 рублей, сэкономит вам 20-30,000 руб в год.

Я лично, отдавал на экспертизу покупную воду (которую покупал много лет подряд) и воду из под крана, прошедшую через фильтр. В итоге, вода из под крана по всем показателям оказалась лучше. В результате, мы отказались от покупной воды — экономия более 20 тыс. руб. в год (или >$300).

Семья и дети

Поделитесь своими планами с семьей

Ни одна из ваших стратегий не будет работать, если у членов семьи разные ожидания и цели. Вам будет гораздо легче вести сложные разговоры с супругом (–гой) или детьми, если вы ранее договоритесь о ваших целях. Это позволит не тратить деньги на незапланированные покупки.

Научитесь говорить «Нет» своему ребенку

Здесь есть несколько важных моментов. Важно объяснять, почему то или иное желание невыполнимо. Еще лучше объяснить, как это желание осуществить. Например, на дорогой гаджет можно накопить вместе с ребенком. Также можно дать ребенку возможность заработать деньги на его покупку. Читайте, как это правильно сделать .

Берите с собой еду и напитки в поездку или на прогулку

Берите с собой еду и напитки, отправляясь на длительную прогулку или в поездку со своей семьей, чтобы не покупать дорогую и вредную еду на улице, в фаст-фудах и на заправках. Это сэкономит время, деньги и здоровье.

Не развлекайте своих детей походами в торговые центры, шопингом и дорогими аттракционами

Платите Вашим детям карманные деньги за работу по дому

Нет лучшего способа объяснить детям, что деньги не растут на деревьях и не падают с неба, чем включить в процесс воспитания зарабатывание карманных денег. Карманные деньги идеальный инструмент для объяснения ценности денег и вещей, а также необходимости тех или иных покупок. Можете не отказывать вашему ребенку в дорогой игрушке – дайте ему заработать на нее самому.

Почините, а не меняйте

Поломалась вещь по дому, порвалась одежда или что-то другое вышло из строя? Не спешите выбрасывать. Очень часто (любимые) вещи можно починить и они прослужат еще годы. Два примера из жизни:

Как-то зацепил и порвал (ниже колена) очень прикольные брюки. Починить было невозможно, выбрасывать жалко. В итоге сделал из них (в ателье за копейки) шорты и ношу их в отпусках уже несколько лет:))

В аэропорту нам порвали чехол для (большой) коляски. Новый чехол — достаточно дорогой. Отдал в Дом Быта рядом с домом и мне за 300 рублей ($5) починили и укрепили его так, что он стал лучше нового.

В спортзале

Протеин, еду и напитки можно брать с собой

Сэкономите пару сотен рублей за одно занятие. Если в год Вы посещаете зал более 50-80 раз в год, экономия составит десятки тысяч рублей.

Развлечения

Пригласите ваших друзей к себе в гости и приготовьте ужин сами, вместо похода в ресторан

Посмотреть кино можно дома, скачав фильм онлайн

Это сэкономит вам время, а также деньги на билеты, парковку, попкорн, напитки и проезд. Экономия 500-1000 рублей на человека за один поход.

Смотрите бесплатные или недорогие события, которые пройдут в вашем городе, на городских сайтах/порталах

Это могут быть фестивали, ярмарки, выставки, музеи, концерты, публичные лекции и т.д.

Читайте книги!

Чтение один из самых дешевых и наиболее полезных привычек на земле. Огромное количество книг можно скачать в интернете либо бесплатно, либо за очень маленькие деньги. Чтение это отличный и дешевый способ провести время. Вы узнаете что-то новое, переживете множество чувств, развлечете себя – и все это почти бесплатно.

Если сегодня вы хотите выпить и повеселиться в баре или клубе, выпейте часть алкоголя дома

Это может сэкономить несколько тысяч рублей, учитывая стоимость алкоголя в заведениях. К тому же, вы будете точно уверены в качестве алкоголя. Кстати, вкус напитка, например, вина, можно легко улучшить, зная несколько секретов. Читайте об этом подробно здесь: . Также не стоит ходить в бары или клубы голодным .

Покупайте билеты на выставки, в музеи и на достопримечательности онлайн

Обычно это дешевле, чем если покупать билеты на входе. Такой метод сэкономит не только деньги, но и время — часто для купленных он-лайн билетов предоставляется отдельный вход с меньшей очередью. Однако покупку билетов в театр лучше осуществлять в кассе самого театра — экономия до 10% от стоимости билетов на комиссиях. (Анна Б., Санкт-Петербург)

Телефон и интернет

Проверьте тариф на мобильном телефоне.

Часто бывает так, что оператор уже давно предлагает своим клиентам более выгодный тарифный план, но мы по старинке продолжаем пользоваться старым. Из своего опыта, позвонив оператору, узнал, что подключен к каким-то непонятным платным информационным услугам, на которые не подписывался и которые мне не нужны. Подобные подписки могут незаметно (ежедневно по несколько рублей) списывать по несколько сотен рублей в месяц.

Используйте для международных и междугородних звонков IP телефонию, skype, whatsapp и т.д.

Качество конечно может быть немного ниже, чем у традиционного или мобильного телефона, но вы сэкономите гигантское количество денег. Лично я полностью заменил звонки по телефону на видео или аудио разговоры через мессенджеры!

Отключите домашний телефон.

Если ваши друзья, знакомые и родственники звонят вам на мобильный телефон, зачем платить за стационарный?! Просто отключите его! Экономия несколько тысяч рублей в год.

Путешествия

Перед путешествием старайтесь заранее продумать возможные траты – составьте список или воспользуйтесь удобным .

Покупайте авиабилеты заранее.

Если речь идет о международных перелетах, то лучшее время варьируется в зависимости от континента. Но в целом, видно, что лучше покупать билеты за несколько месяцев.

Из собственного опыта, могу сказать, что пол года это оптимальный срок – разница в стоимости билетов, купленных за 6 месяцев и таких же билетов, купленных за месяц до вылета, может составить 50 и более процентов.

Летайте low-cost-ами!

Список смотрите . Важно внимательно читать правила авиакомпаний. На личном опыте, платил по 30-40 евро за один чемодан, т.к. не прочитал правила авиакомпании, которая ограничивала количество багажа.

Пользуйтесь сайтами агрегаторами для покупки авиабилетов

такими как , www.kayak.com ., www.expedia.com и др., где можно выбирать билеты, задавая такие критерии, как время отправления и продолжительность полета, авиакомпании, количество пересадок, ограничение по цене и т.д. На некоторых таких сайтах, можно смотреть пакетные предложения перелет+отель+машина – экономия при таких заказах может составлять от некольких сотен до нескольких тысяч долларов.

Бронировать жилье также выгодно на сайтах-агрегаторах

таких как (отели) и www.airbnb.com (апартаменты). Часто, данные сайты предлагают скидки, промо акции, а также оплату в момент въезда или выезда, что также выгоднее, чем платить за несколько месяцев заранее. Бронировать отель заранее также намного выгоднее. По собственному опыту, разница в 6 месяцев может сэкономить от 30 до 50%. Боитесь, что курс доллара или евро улетит вверх и с вашей карты снимут гигантскую сумму, напишите письмо в отель (через ) и отель снимет деньги раньше (много раз успешно делал это лично).

Откажитесь от страховок, предлагаемых визовыми службами, туроператорами и сайтами бронирования,

если у вас уже есть страховки путешественников, например, по вашим кредитным картам или от вашего работодателя. Читайте все про страховки .

Налоги

Получайте налоговые вычеты и экономьте 13% от расходов

на обучение (вне зависимости от наличия трудовых отношений), на покупку жилья/земли (включая расходы по ипотеке), лечение (в том числе лечение супругов, родителей и детей до 18 лет) и т.д. Например, купив жилье, можно сэкономить до 390,000 руб. на налоге на доходы. Эти деньги вы положите в карман своей семьи.

Автомобиль

Откажитесь от авто.

Если у вас в семье два автомобиля или вы пользуетесь своим авто один раз в неделю – избавляйтесь от авто. Расходы на средний автомобиль, с учетом расходов на каско, бензин, ремонт, парковку, штрафы и другие расходы, могут легко составлять 60-100,000 и более рублей в год, на один автомобиль. Используйте общественный транспорт, дешевое такси и ходите пешком. Опять же полезно, а часто и быстрее, чем на авто.

(!) Еще 25 способов сэкономить на своем авто .

Стоимость автомобиля не должна превышать 35% от годового дохода вашей семьи (до налогов).

Возможно именно сейчас, имеет смысл отложить покупку нового авто, как минимум на год.

Вы сэкономите на диагностике, на каско, топливе и налогах (если думаете купить более дорогой и/или мощный автомобиль), на шинах, расходах по кредиту, если покупаете в кредит, на тех обслуживании и запчастях. Отложив покупку, сэкономите в этом году до 100,000 рублей ($1500).

Автомобили это ужасная инвестиция.

Обращайте внимание на франшизу по страховке.

В магазине

Составьте список того, что нужно купить.

Перед тем, как пойти в магазин, составьте список того, что вам необходимо купить и следуйте этому списку. Если берете с собой детей, до похода в магазин, расскажите им для чего вы туда идете и что собираетесь купить.

Еще более 20 советов (!!!), как сэкономить деньги в магазине .

Не ходите в продуктовые магазины и торговые центры голодными.

Иначе наверняка, ваши голодные глаза, накупят то, чего вам не нужно. Так же вы захотите зайти в кафе, выпить кофе и пр.

Не ходите в магазины чтобы лечить стресс или деперссию.

По статистике радость от новых вещей длится всего несколько дней, а дальше, вы остаетесь со своей депрессией и потраченными деньгами или долгами. Найдите другой, более дешевый, способ жалости к себе. Про другие привычки бедняков узнайте .

Дайте себе 24 часа на раздумья, перед тем, как сделать большую покупку.

Если за это время ваше желание не изменится – покупайте. В большинстве случаев, этот прием помогает не делать спонтанные и ненужные покупки.

Платите наличными, а не картами.

Согласно , оплачивая картами, мы тратим в магазинах на 30 и более процентов больше денег, чем когда платим наличными. Оплачивая с карты, мы не чувствуем, что расстаемся с деньгами. Оплата наличными причиняет моральную/психологическую боль. Берите в магазин наличные деньги, ровно на те покупки, которые вам нужны, по списку. Это избавит вас от спонтанных и ненужных покупок и уменьшит ежемесячный счет.

Переходите на новые российские бренды.

Привыкли к раскрученным европейским маркам одежды? С ростом курса евро приобретение люксовых брендов сильно бьет по семейному бюджету. Время открыть для себя товары немассовых локальных дизайнеров — и оригинально, и качественно, и сравнительно недорого.

От читателей:

Сравнивайте цены в сетевых магазинах и покупайте нужный товар в том магазине, в котором он дешевле

Например, у меня по пути с работы домой 4 сетевых универсама. Яйца одной и той же птицефабрики в одном стоят 55 руб. за десяток, в другом 70. Мой любимый хлеб в одном магазине 52 рубля, в другом 45. И так далее. На первый взгляд кажется, что за ерунда — выгадывать 10 рублей на макаронах! Однако я давно веду домашнюю бухгалтерию, и в моём случае годовая экономия только за счёт разницы цен на одинаковые продукты питания (т.е. одного производителя и одной марки) в 2014 году составила около 20000 рублей, в 2015 около 25000 рублей.

При этом вовсе не нужно тратить уйму времени и сил, мечась между четырьмя магазинами в поисках выгоды. Сегодня я зайду в один магазин и куплю в нём яйца и масло дешевле, чем в остальных магазинах; завтра зайду во второй магазин, в котором лучшая цена на хлеб и на молоко, и так далее.

(Эвелина, Санкт-Петербург)

Следите за акциями и покупать товары длительного хранения впрок

Всякий раз, когда я захожу в сетевые универсамы, я беру буклеты со спецпредложениями и дома изучаю.

Обнаруживаю, например, что «мой» стиральный порошок, который везде стоит 400 рублей, в одном магазине будет в течение нескольких дней продаваться по 270. А через неделю в другом магазине объявляют акцию на дезодоранты «моей» марки — выгода 35 рублей по сравнению с другими магазинами. И тогда я беру в одном магазине сразу пять мешков порошка, в другом сразу 10 флаконов дезодоранта, обеспечиваю себя этими товарами на целый год и заодно экономлю порядка 1000 рублей.

(Эвелина, Санкт-Петербург)

В несетевых магазинах (одежды, обуви, мебели и т.д.), ВСЕГДА торгуйтесь

Так, если я покупаю одежду или сумку в частном магазине (к слову об отечественных дизайнерах), то всегда прошу предоставить мне скидку, и мне ни разу (!) не отказали! Снижали цену кто на 10, а кто и на все 40 процентов, и никаких косых взглядов. Всегда торгуюсь в турфирмах. Всегда торгуюсь там, где делают что-либо на заказ, от праздничных тортов до пошива обуви. Недавно мы делали ремонт, и я выторговала скидку 18000 рублей при покупке кухни.

Кто-то считает, что экономить такими способами, да и вообще экономить — чуть ли не ниже его достоинства. Пускай считают. А на мой взгляд, оплачивать чьи-то завышенные аппетиты, лишь бы казаться самому себе богаче — редкостная глупость. 🙂

Счастья и процветания нам всем! С нетерпением жду новых статей.

(Эвелина, Санкт-Петербург)

Еще 23 идеи

Заключение

Статья называется «100 идей…» именно столько я собрал, когда написал ее в первый раз. Сейчас в ней несколько сотен идей! А теперь не поленитесь и посмотрите, сколько ваша семья может сэкономить по каждому пункту, который к вам применим, и вы получите общую сумму с 4-5 нолями в рублях. Сэкономленные деньги вы можете потратить на, действительно важные для семьи, вещи – покупка жилья, отпуск, образование, спорт, сбережения, совместное время вместе и т.д.

👋 А я желаю Вам благополучия в финансах, семье и по жизни!
С Вами был Тимур Мазаев, он же MoneyPapa – эксперт по семейным финансам.

Здравствуйте, друзья!

До сих пор у нас бытует мнение, что экономный человек – это жадный, вечно злой и недовольный жизнью скряга. Тогда, давайте знакомиться. Я – не только экономист, но еще и экономный человек с детства. Но совсем не жадный, общительный и счастливый. И если вы хотя бы раз задавали себе вопрос, как экономить деньги, то добро пожаловать в мою статью.

Узнали, чьи это слова? Кота Матроскина из мультфильма о Простоквашино. Пусть моя статья начнется именно с его высказывания. Оно мне нравится и отражает самую суть мысли, которую я хочу довести до вас.

Богатый – не тот, кто зарабатывает, а тот, кто не тратит. Можно жить в достатке при любом доходе. Не брать в долг, копить деньги и тратить их на то, что является ценным в вашей семье. Закройте статью, если у вас на первом месте крутые вечеринки, коллекции одежды от мировых брендов и телефоны последней модели в кредит. Нам с вами не по пути.

Но буду рада, если статью прочитают те, кто твердо решил встать на путь разумной экономии, чтобы осуществить свои мечты – образование, собственный дом или квартира, путешествия или маленькая дача. Постараюсь достучаться до людей, которые считают, что невозможно экономить при маленькой зарплате. Это реально, только надо научиться. Этим мы сейчас и займемся.

Учет, планирование и контроль

Остерегайтесь и мелких напрасных расходов, ибо маленькая течь может потопить большой корабль.

Бенджамин Франклин

Как начать экономить и зачем это делать?

Экономия только ради самого процесса ничего не даст. Без мотивации, без цели – нет результата. Вы десятки раз будете начинать и десятки раз – бросать. Поэтому сначала определитесь, для чего вы хотите экономить. Может быть, накопить на отпуск, на новый телефон, машину, квартиру, образование детей. Например, студенту, пенсионеру и другим малообеспеченным людям – чтобы достойно жить на небольшой доход.

Выберите цель, которая будет вас мотивировать. Это как раз и есть ответ на первую часть вопроса: “Как начать экономить?”

Итак, цель определена. Теперь пора заняться учетом своих ежемесячных расходов. Мы подробно говорили об этом в статье о . Вы должны каждый день вести строгий учет всех своих расходов, вплоть до коробка спичек. Зачем? Чтобы понять, куда уходят деньги, конечно.

В конце месяца подведите итоги. Разбейте все расходы на обязательные и необязательные. Пример таблицы.

Следующий этап – это анализ полученных результатов. На чем можно сэкономить в следующем месяце? Начинаем планирование. Обратите внимание на строку синим цветом под названием “Накопления”. Это очень важная статья расходов. Она является обязательной и планируется в первую очередь.

Вы экономите в том числе ради того, чтобы откладывать часть дохода на достижение поставленной цели. Про то, как лучше копить деньги, какие способы являются наиболее популярными у семей с небольшими доходами мы говорили в статье о том, .

Последний этап – контроль. Замечательно, если вы способны контролировать весь процесс от начала до конца. Если нет, не отчаивайтесь. Найдите более стойкого и дисциплинированного члена семьи, который возьмет на себя эту важную миссию. С таким серьезным подходом вы обязательно добьетесь результата уже в первый месяц. А представьте, что будет через год!

В этом разделе статьи я дам общие советы, как правильно экономить и на чем это можно сделать. Вы и сами теперь составите список способов экономии, которые подходят именно вашей семье. Ведь он полностью может основываться на анализе расходов, которые вы сделали раньше. Итак, некоторые очевидные вещи, которые советуют нам психологи:

• Никогда не ходите в магазины на голодный желудок.

Я замечала на себе, что запахи свежеиспеченного хлеба, ароматы специй действуют особым образом, когда ты голоден. Очень сложно удержаться и не купить вкусную булочку. И это при том, что хлеб я стараюсь есть меньше. И не надо уже доказывать, что чек в супермаркете значительно увеличится, если вы голодный.

• После получения зарплаты – сразу домой.

Психологи утверждают, что после получения денег возникает ложное ощущение богатства, когда ты можешь позволить себе больше, чем обычно. Советую в этот день не ходить по магазинам, а дома спокойно заняться планированием расходов. Это можно сделать в специальном приложении на смартфоне, за своим компьютером или в блокноте для ведения семейного бюджета. Когда разложено все по полочкам, включается холодный разум, а не горячая голова.

• Не делайте спонтанных покупок.

Как часто мы ведемся на рекламную акцию, которая проходит в очередном магазине? Мы в него даже не собирались заходить. И трое джинсов по цене двух нам уж точно ни к чему. Коллега по работе сегодня хвасталась новым телефоном, а вы с грустью посмотрели на свой гаджет? В таких случаях всегда надо вспомнить цель, которую вы поставили себе в начале пути. Неужели новые джинсы стоят того, чтобы не достичь своей мечты? Не верю.

Дайте себе несколько дней на раздумья. Представьте, что вы будете делать с новыми покупками. Так ли уж они вам нужны? А можно ли без них обойтись, но приблизиться к заветной цели?

У меня это срабатывает почти на автомате. Я даже пока пишу эту статью, уже несколько раз сказала себе, что мне не надо новое платье, и сумка вполне еще ничего. А все потому, что у меня есть цель – поездка в Грецию летом. И никакие наряды не опустошат мою карточку.

• Не берите в долг.

Привычка жить в долг, к сожалению, в последнее время активно поддерживается банками и разными организациями микрозаймов. И это не потому, что люди стали жить хуже и не могут продержаться до зарплаты. Дело в любви человека к халяве и чужим деньгам. Этим банки умело пользуются.

Хотите купить в долг? Сделайте сначала нехитрые действия. Возьмите лист бумаги, ручку и калькулятор. Посчитайте, сколько вы вернете денег с процентами, и вашу переплату. Уверяю, желание пользоваться чужими средствами может пропасть надолго. Если нет, то заманчивые предложения банков ждут вас.

Бывают критические ситуации, когда деньги потребовались срочно, а до зарплаты далеко. Например, болезнь или поломка техники, без которой сложно обойтись. На такие случаи имейте кредитные карты с большим льготным периодом погашения или карты рассрочки. Только не делайте их постоянным средством платежа за покупки.

• Не давайте в долг.

Да, вот так. Люди, каждый раз занимающие деньги “до получки” – это неорганизованные, безответственные и непунктуальные плательщики. Думаю, что найду много возражений по этому вопросу, но вступать в полемику не буду. Каждый сам для себя решает этот вопрос. Я его для себя решила 18 лет назад.

• Откажитесь от вредных привычек.

Подсчитайте, сколько денег вы тратите на сигареты или спиртные напитки в месяц, а в год. Впечатляет? А теперь подумайте, чего вы лишились, потратив эту сумму на свои слабости. Я уж не говорю о вреде, который вы наносите вашему здоровью и здоровью ваших близких.

Знаю одну девушку, которая начала экономить и копить именно после того, как подсчитала, сколько денег в год у нее уходит на ежедневную чашку ароматного капучино в кофейне.

Этот список можно продолжать и дальше, но думаю, что идея понятна. Главное, начните, а потом это станет частью вашей жизни. И поверьте, совсем не несчастной. Если вы хотите стать продвинутым экономистом, тогда читайте дальше о том, как экономить на еде. Не бойтесь, вопросы диеты не входят в мою компетенцию. Поговорим о другом.

Как можно экономить на еде?

Начну с того, что экономить на еде надо обязательно, но не на своем здоровье. Поэтому здесь речь пойдет не о том, как прожить на хлебе и воде и не умереть. Вы удивитесь, как легко можно сократить расходы на еду, если прислушаться к этим советам. Приведу некоторые примеры.

Составляйте меню заранее

Например, я хочу приготовить борщ. Для него мне понадобится мясо, овощи, специи, сметана. Моя семья состоит из 4 человек, и готовлю я блюдо на 2 раза. Исходя из этого, я легко составлю список всего необходимого. Тоже самое и с другими блюдами на неделю.

Есть одно нерушимое правило в нашей семье – в супермаркет только со списком. И составлять его лучше заблаговременно. Если держать продукты в голове или составить список за день до похода в магазин, то вы обязательно что-нибудь забудете. Нет списка – есть лишние покупки. Этот способ экономии на продуктах проверен на себе.

Не поддавайтесь уловкам маркетологов

Меню одобрено семьей. Список написан. Со спокойной душой вы идете в магазин. И только на кассе обнаруживаете, что сумма в чеке все равно превосходит ожидания. Накупили лишнего? Это результат работы маркетологов. Николас Коро (член совета гильдии маркетологов) утверждает, что на самом деле наш выбор уже сделан. В 82 % случаев то, на чем останавливается наш взгляд к исходу 6-й секунды, отправляется на кассу и оплачивается.

Умиротворяющая музыка в магазине, разноцветные ценники со словами “скидка” или “акция”, ароматы специй, щекочущие нос, особая расстановка продуктов на полках. Все это часть единой системы, чтобы подтолкнуть нас покупать и покупать, в том числе и то, что не нужно.

Завлекающие надписи: биопродукты, экопродукты, без холестерина, без ГМО – не более, чем уловка. Обратите внимание, что в растительном масле, соли, сахаре вообще нет и не может быть холестерина.

Мой почти 20-летний опыт супружеской жизни позволяет дать еще один совет. Он не со всеми сработает, но попробовать стоит. Любой маркетолог бессилен перед мужчиной со списком. Поэтому отправьте в супермаркет мужа или сына. Мужчины не очень любят ходить по магазинам и, попав туда, стараются закончить дело, как можно скорее. Набирают по списку и уходят, почти не отвлекаясь на расставленные рекламщиками приманки.

Храните продукты впрок правильно

Я ни в коем случае не призываю вас закупать крупы мешками, спички упаковками, а соль пачками. Но есть несколько простых правил, которые помогут запастись продуктами в большом количестве и сохранить их свежесть надолго:

• Не бойтесь заморозки, только делайте это правильно. Продукты должны быть хорошо просушены. Учеными доказано, что замороженные овощи и фрукты ничем не уступают свежим. Мясо, рыба, некоторые готовые блюда (голубцы, пельмени) тоже отлично хранятся.

Разделите продукты на порции, чтобы не пришлось потом откалывать куски или размораживать весь пакет.

• Продлить срок хранения свежей зелени тоже можно. Заверните ее в фольгу. За счет того, что фольга препятствует попаданию солнечного света, испарению влаги внутри продукта, зелень не вянет и не теряет цвет.
• Расположите еду в холодильнике правильно. Это помогает продлить ей жизнь. По законам физики теплый воздух поднимается наверх. В связи с этим температура на верхних полках холодильника бывает на несколько градусов выше, чем на нижних. Поэтому храните там готовую продукцию, колбасы. Молочные продукты – на средних полках. Скоропортящиеся продукты – на нижней.

Готовьте дома

Если вы не топ-менеджер, для которого время – деньги, то сэкономить вам поможет приготовление дома. Частое посещение кафе и ресторанов может пагубно сказаться не только на здоровье и фигуре, но и на нашем кошельке. Дома мы можем сократить количество соли, сахара, жира.

Измените рацион питания

Сложился стереотип, что здоровое питание – это дорого. Докажу обратное. Организму нужен белок. Его много в мясе, а оно дорогое. Но тот же самый белок содержится в курице или индейке, которые стоят дешевле. Не обязательно покупать экзотические продукты. Витаминов и микроэлементов достаточно в наших капусте, моркови, свекле, тыкве, картофеле, огурцах и помидорах.

Элитные сорта рыбы не полезнее, чем более дешевые треска или пангасиус. Но не стоит заменять сосисками и колбасами обычное мясо. Именно переработанное мясо ученые признали канцерогеном.

Если следовать этим советам, то результат скажется на вашем кошельке, а здоровье улучшится. Согласитесь, что ради этого стоит попробовать экономить на еде.

Если у вас есть желание нормализовать свой вес и при этом значительно сэкономить, то читайте следующий раздел. Речь в нем пойдет не о диетах, а о психологии.

5 способов есть меньше

Поговорим о науке. Обещаю, что это не будет скучно. Ведь речь идет о пищевой психологии. Человеческому организму достаточно только 2 000 ккал в сутки. А как есть меньше? Ученые в ходе исследований выявили несколько подсознательных механизмов, которые управляют нашим аппетитом:

1. Размер посуды.

Психологи советуют: “Выбирайте правильную посуду”. Не берите большие тарелки. Привычка доедать до конца может сыграть злую шутку. Если вы наполните едой маленькую тарелку, то подсознательно не будете чувствовать себя обделенными и с удовольствием все съедите. Иная картина, если вы в большую тарелку положили совсем чуть-чуть. В этом случае возникает тревожное чувство неудовлетворенности.

2. Цвет посуды.

Цвет тоже играет немаловажную роль. Старайтесь избегать совпадения цвета еды и тарелки. Они сливаются друг с другом и создается ощущение, что вы положили мало и начинаете докладывать еще и еще.

3. Неудобная посуда.

Вооружитесь палочками. Все дело в том, что большинству людей неудобно есть палочками, которыми так ловко пользуются жители азиатских стран. В этом и состоит психологический прием. Вы подсознательно стараетесь есть меньше, чтобы не чувствовать неловкость за столом.

Поэтому смело начинайте кушать палочками до тех пор, пока не доведете этот способ до совершенства. Вот тогда от него лучше отказаться. Он перестанет работать.

4. Свободные руки.

Мы часто едим на автопилоте. Рука сама тянется за очередной порцией. Чтобы отключить такой режим, советуют психологи, после каждого куска пищи, который вы отправляете в рот, кладите вилку или ложку на стол. Тогда вы начинаете думать о том, что и как едите. А это, в свою очередь, увеличивает контроль над процессом.

5. Шум и хаос.

Ученые провели исследование и выяснили, что в условиях шума (телевизор, радио, бытовая техника) человек ест больше. Громкие звуки не дают насладиться едой. Мы просто не замечаем, что берем в рот и сколько. Поэтому меньше шума.

А вот еще одно научное наблюдение. Люди, которые кушали в условиях неприбранной кухни с постоянно звонящим телефоном, съедали больше. На подсознательном уровне они ощущали, что все вышло из-под контроля, в том числе и процесс еды. Поэтому меньше хаоса.

Вот и все хитрости. Давайте попробуем обмануть себя, а заодно сэкономим приличную сумму на еде.

Заключение

Если вы интересуетесь вопросами экономии, то прочитали уже немало статей на эту тему. Я тоже. Сделала это для того, чтобы постараться написать что-то новое. Нет смысла дублировать информацию, например, о сокращении расходов на коммунальные платежи. Все способы давно описаны и они, действительно, работают. Берите и внедряйте.

В моей статье не менее результативные методы, основанные на собственном опыте. Прислушайтесь к экономисту с 20-летним и к экономному человеку с 35-летним стажем. Буду рада, если они и вам помогут, как помогают мне и моей семье уже много лет. Удачи!