Контакты
Главная / Франшиза услуг

Прожить на прожиточный минимум эксперимент. Эксперимент: как мы жили на прожиточный минимум

Для пенсионеров - с 6785 руб. до 7916 руб., детей - с 7899 руб. до 9489 руб., трудоспособного населения - с 8885 руб. до 10 404 руб. Предполагается, что на эти деньги в нашей стране можно полноценно жить: питаться, покупать лекарства, обувь, одежду, платить за «коммуналку», перемещаться на транспорте, отдыхать и пр. Я отношусь к категории «трудоспособное население», значит, должна уложиться в 10 404 руб. Сразу вычитаю из этой суммы 2150 руб., которые надо отдать за коммунальные услуги (вторая часть - мужа), и на жизнь остаётся 8254 руб. в месяц, или 275 руб. в день. Не густо…

Выжить можно...

Понимая, какая жёсткая экономия ждёт в ближайшее время, отправилась в экономсупермаркет на поиски дешёвой еды для завтраков и ужинов в течение рабочей недели. Обедать решила в общепите - если не получится, буду возить еду из дома.

В магазине сразу стало понятно, что от кофе придётся отказаться. Как и от свежих овощей, рыбы, мяса и кондитерки - всё очень дорого. На завтраки купила полкило овсянки за 14,34 руб. (себестоимость перекуса - 3 руб.), на ужины - килограмм творога за 174 руб. (ужин - 34,60 руб.). Дорога на метро до работы и обратно - ещё минус 46 руб. (хорошо, что в начале месяца купила проездной на 60 поездок, если бы приобретала разовые билеты, было бы 100 руб.). В итоге на день осталось всего 191,4 руб. Можно ли найти в центре Москвы съедобную еду за эти деньги? Оказалось, что да. По соседст-ву с офисом обнаружилась столовка советского типа, где обед из супа-пюре, овощного рагу и гречки обошёлся всего в 105 руб. На следующий день были обследованы местные кафе, и поиски привели в суши-бар, в котором бизнес-ланч предлагался за 159 руб.

...прожить нельзя

На прожиточный минимум выжить можно, но недолго... Если не болеть, не мыться, не стирать, не покупать одежду и не ходить в кино. Ну на какую летнюю обновку можно накопить, если твой бюджет 275 руб. в день? Да что уж там говорить - трагедией вдруг стала закончившаяся зубная паста! Самая дешёвая с противным вкусом стоила 32 руб., более-менее приличная - больше 60 руб.! На другой день пришлось помотаться по городу на общественном транспорте, и почти весь денежный запас ушёл на проезд. А ещё у меня маленький ребёнок, который иногда хочет, чтобы мама порадовала его новой игрушкой. Зашла в детский магазин, посмотрела на эффектные коробочки и поняла: или куплю эту маленькую пластмассовую штуковину, или завтра останусь без обеда… Даже шоколадное яйцо с игрушкой стоит треть дневной нормы прожиточного минимума! К концу недели стало совсем грустно, потому что появилась необходимость срочных покупок. Закончились туалетная бумага, стиральный порошок, в детском саду выдали жировку на 1600 руб. А ещё выяснилось, что у ребёнка поллиноз (аллергия на пыльцу) и только одни капли, без которых малыш не сможет дышать, стоят 850 руб.

В общем, эксперимент пришлось срочно заканчивать и радоваться тому, что зарплата пока выше прожиточного минимума. А ведь, по данным Росстата, в 2014 г. 11,2% россиян имели доход меньше минимума и 13,3% - всего 1,5 минимума. Почти четверть населения страны ежедневно жила в состоянии экономэксперимента! И, учитывая, что в этом году минимум «подрос», а зарплаты практически не индексировались, количество малоимущих стало ещё больше. Вот как им выживать и поднимать детей?!

«Народная корзина «АиФ»

Как изменились цены за май 2015 г.

С начала года

Город (федеральный округ)

Продукты

Лекар-
ства

Услуги ЖКХ

Транс-
порт

Всего

Москва

Рязань (ЦФО)

Краснодар (ЮФО)

Вологда (СЗФО)

Хабаровск (ДФО)

Новосибирск (СФО)

Нижний Новгород (ПФО)

Челябинск (УФО)

Ставрополь (СКФО)

В целом по стране

-2,7%

+10,1%

Официальные данные

+0,3%*

+8,3%*

*Данные Росстата на 25.05.2015 г.

Иногда жизненные ситуации заставляют нас быть очень экономными - увольнение с работы, декрет или необходима крупная покупка. Все это заставляет нас задуматься над вопросом наших затрат. В статье расскажем как прожить на самый минимум и при этом не забыть о развлечениях и досуге.

Как прожить на 10000 рублей в месяц

Конечно, 10 000 рублей не такая уж огромная сумма, но жить все же можно. Для начала оговоримся, вы живете одни или с супругом(ой)? Так как этого зависит итоговая сумма, которую вы можете тратить. Если вы проживаете с мужем (женой), то поделите плату за коммуналку пополам. Например, выставлен счет в 4 000 р. Вы платите 2 000 р. и их же сразу вычитаете из 10 000 р. В итоге у вас остается 8 000 р. Теперь начинается самое интересное!

Вам необходимо подсчитать постоянные затраты, например, проезд на автобусе или метро. Если вы пользуетесь наземным транспортом, то в месяц придется выложить около 1 000 р. Пользуясь подземкой вы потратите 1 700 р. и это при условии покупки проездного билета сразу на 60 поездок. Можно ограничиться билетом на 40 поездок стоимостью 1 440 р., но тогда 4 дня вы будете ходить пешком.

Безусловно повезет тем, кто ходит на работу пешком или ездит на велосипеде. Тогда вы точно можете немного увеличить свой ежедневный рацион. И так, после вычета затрат на транспорт, посчитайте сумму, которую вы можете потратить за день. Она должна примерно составлять 230-200 р. Если вы живете в крупном мегаполисе, то обедать на работе придется домашней едой, так как цена полноценного обеда в кафе или бистро равняется 300-400 р. Но это еще не самое страшное.

  • мойва;
  • килька;
  • путассу;
  • салака.

Из красных рыб можно позволить Приготовить можно как уху, так и рыбные щи. Завтракать придется кашами. Но и их можно сделать разнообразнее, добавив варенье, сухофрукты или джем.

Как прожить на 1000 рублей

Вот в этой ситуации нужно очень постараться выжить и не умереть с голоду. Придется вспомнить студенческие годы: суп из пельменей, жареная картошка с яйцами или макароны.

Изредка можно побаловать сосисками или вареной колбасой. Наиболее приемлемый полуфабрикат готовят из куриного мяса. Не путайте с мех.обвалкой - рога, копыта, хрящи. Производители указывают в составе части куриного мяса, которые использовались при изготовлении продукта.

Надеемся, что такие трудности временные и быстро закончатся!

На 2017 год правительство Азербайджана утвердило прожиточный минимум в размере 155 манатов в месяц (около 90 долларов США). Это в 3-3,5 раз меньше средней зарплаты, которая составляет порядка 500 манатов в месяц. По сравнению с предыдущим годом прожиточный минимум вырос почти на 14%: раньше прожиточный минимум составлял лишь 136 манат (80 долларов), а для детей и пенсионеров еще меньше, 115 и 118 манатов соответственно.

Но реально ли прожить на эти деньги, да еще и в азербайджанской столице? 28-летняя жительница Баку Нуране Ахундзаде (она работает метеорологом) решила провести на себе смелый эксперимент. Она попробовала прожить неделю на деньги, которые чиновники считают достаточными для поддержания жизни, но не умереть при этом с голода.

Первым делом Нуране вычла из 155 манат сумму, которую она каждый месяц отдает на коммунальные расходы. В Баку зимой это может быть достаточно большой статьей расходов. В среднем за квартиру в старом фонде (Нуране живет именно в такой) жители города отдают коммунальщикам порядка 75-80 манат, то есть почти половину прожиточного минимума.

Оставшиеся деньги она разделила на четыре недели и выделила одну из частей на эксперимент. После подсчетов оказалось, что неделю девушке предстоит прожить на сумму лишь немногим более 10 долларов США.

Подсчеты показали, что при таком бюджете Нуране придется ходить пешком, а не ездить на транспорте: ведь одна поездка на метро или автобусе по Баку стоит 0,2 маната или 0,1 доллара. Меньше пришлось и пользоваться интернетом: расходы на него прожиточный минимум просто не предусматривал.

Что касается еды, то Нуране пошла по самом дешевому варианту и почти не покупала товары в крупных супермаркетах, где цены выше, чем на рынках и в мелких магазинах. Овощи, по ее словам, ей пришлось покупать поштучно - один огурец, один перец, один баклажан. Крупу - небольшими порциями, а вот на мясо денег у нее не осталось вовсе.

Пришлось отказаться от сыра, молочных продуктов и даже от фруктов: многие из них, даже местные виноград и гранаты, в Баку стоят 2-4 маната за кг.

Продавцы на рынке скептически отнеслись к ее эксперименту, - рассказывает Нуране. Многие говорили, что то количество еды, которое она накупила, нормальный человек съедает за один день. Ей же предстояло "растянуть" рацион на неделю.

Шеф-повар помог девушке составить сбалансированное меню, которое бы дало максимальное количество калорий. В нем нашлось место и тушеной картошке с овощами, и манной каше, и хлебу, и даже рыбным блюдам.

Но оказалось, что даже с его помощью Нуране не удалось растянуть продукты на всю неделю. Уже на шестой день эксперимента ей пришлось идти к соседям с протянутой рукой, так что эксперимент по жизни на прожиточный минимум успехом ей завершить не удалось.

Сколько человек в Азербайджане вынуждены жить впроголодь на прожиточный минимум не одну неделю, как Нуране, а постоянно? Даже официальная статистика показывает, что их довольно много. В Азербайджане 1,3 млн. пенсионеров, из которых 0,9 млн. получают минимальную пенсию в 140 манатов. Еще почти 34 тыс. человек по состоянию на конец прошлого года были официально безработными и получали пособие, средняя сумма которого составляла чуть более 240 манатов.

Власти Азербайджана считают, что бедных в стране - лишь около 5% населения, но независимые эксперты считают, что за чертой бедности сегодня живут порядка 20% населения - именно у такого процента жителей ежемесячные доходы не превышают 220 манат.

Уровень жизни населения в Российской Федерации, не смотря на стабильный рост в последнее десятилетие, все еще достаточно низкий. За чертой бедности (или около нее) проживает не один миллион граждан. Причем некоторые живут в таких условиях всю жизнь.

Как можно прожить на минимальные зарплаты, и как можно улучшить ситуацию - журнал Reconomica ответит на эти вопросы ниже.

Минимальный размер оплаты труда в РФ устанавливается Федеральным законом от 19.06.2000 № 82-ФЗ. Индексация проводится 2 раза в год: с 1 января и с 1 июля.

Стандарт МРОТ в России с 1 января 2018 года составляет 9489 рублей . Это означает, что минимальная брутто-зарплата (ставка+премии+прочие надбавки в сумме) на любых должностях по закону не может быть ниже этой отметки . Правда, на руки работник с такой официальной зарплатой может получать и ниже - после вычета НДФЛ 13% (а если есть - других сборов: алиментов, кредитов).

С 1 января 2018 года МРОТ был проиндексирован до 85% прожиточного минимума трудоспособного населения - за 2 квартал 2017 года это 11 163 рубля, - а с 2019 года планируется приравнять МРОТ к прожиточному минимуму в РФ.

Это федеральный МРОТ, в отдельных областях его размер выше и устанавливается законам региона.

Сколько россиян реально живут за чертой бедности?

Директор Института социальной политики Высшей школы экономики Лилия Овчарова:

На сегодня по данным Росстата мы имеем 5 млн человек, получающих зарплату ниже прожиточного минимума - среди работников крупных и средних предприятий и организаций, включая бюджетный сектор. За пределами корпоративного сектора экономики зарплату ниже прожиточного минимума получают еще около 3 млн человек, итого 8 миллионов - гигантская цифра.

Региональный МРОТ при этом может отличаться от государственного (естественно, только в большую сторону). Мы собрали последние новости и обновления на 2018 год. Приведем конкретные цифры для областей, в которых устнановлен повышенный областной минимальный размер оплаты труда:

Регион

МРОТ, рубли

Москва и Московская область

Республика Коми; Ульяновская область - только внебюджетный сектор

Орловская область

Санкт-Петербург и Ленинградская область

16000 , 10850

Калининградская область

11000 (кроме федеральных бюджетников)

Псковская область

Мурманская область, Ненецкий АО, Ямало-Ненецкий АО, Якутия

14632, 14260, 16299, 16824

Тульская область

Ярославская область

Для некоторых регионов (Сахалинская область, Магаданская область, Хабаровский край, Камчатский край, Томская область, Иркутская область, Красноярский край, Забайкальский край) МРОТ выше федерального, но устанавливается отдельно по городам и районам, мы не стали добавлять их в таблицу, уточняйте информацию по вашему городу на сайте городского департамента труда.

При этом составляет (по данным Росстата за конец 2016 года) 35843 рубля. Статистика это неправильная, существенный перекос в ней получается из-за высоких зарплат на Севере, в некоторых миллионниках и в Москве () . По факту средняя зарплата в регионах находится на уровне 20-25 тысяч. Также не учитывается и зарплата в конверте.

По статистике Росстата в РФ на начало 2017 года:

    около 5 миллионов граждан получают оклад в размере МРОТ;

    около 4.1 миллиона безработных (максимальный размер пособия - 4900 рублей);

    около 13 миллионов инвалидов (по данным за 2015 год), которые либо живут на пособия, либо получают низкую зарплату;

    около 30 миллионов неработающих пенсионеров (средняя пенсия в РФ - около 13 тысяч).

Итого выходит : 52.1 миллиона (при общем количестве населения - 146.5 миллиона).

Смело можно сказать, что большая часть перечисленных выше граждан живет около черты бедности.

Существует и определенная статистика «бедности». По данным Росстата, за чертой бедности находятся 22.7 миллиона россиян (за 2016 год) - то есть примерно каждый шестой гражданин, или 15.7% от общего населения страны.

Как считается прожиточный минимум и можно ли на него прожить?

В 1997 году, 24 октября, был принят закон о прожиточном минимуме (134-ФЗ) . Он предусматривает сумму прожиточного минимума на различные категории лиц.

Прожиточный минимум в России на начало 2017 года составляет:

    у работоспособного человека – 10524 руб лей;

    у пенсионера – 8025 руб лей ;

    у ребенка – 9677 руб лей.

Как и МРОТ, цифры могут отличаться в зависимости от региона. Также на эту сумму регулярно (ежегодно) предусмотрена индексация.

Статистика приводит и минимальный набор товаров, которые нужны человеку в первую очередь. В Российской Федерации такая корзина включает 156 пунктов.

Для сравнения приведем, сколько пунктов используют при расчете прожиточного минимума в других странах:

    Великобритания: 350;

    Германия: 475;

    США: 300.

Смело можно сказать, что потребительская корзина устарела, обновляется несвоевременно, и всегда занижается. Вдобавок в потребительской корзине присутствуют только товары, которые нужны человеку, без учета непредвиденных обстоятельств. К примеру - в ней не представлены какие-то специализированные лекарства (что актуально для пенсионеров). Не закладываются в нее и расходы на мобильную связь, Интернет, обновление мебели, ремонт в квартире, содержание автомобиля. Согласно минимальной потребительской корзине, человеку положена одна пара носков в год и одно полотенце, которое не меняется годами. Интересно, чем вытираться, если это вечно недосушенное полотенце завоняется?

То есть даже если зарплата у гражданина находится на уровне прожиточного минимума - на нее жить будет крайне тяжело.

Для сравнения: размер МРОТ в других странах. Курс немного устарел, но мы все знаем, что он все равно скачет по 20% в год.

Отдельно рассчитывается средний прожиточный минимум для семьи. Формула расчета ПМ такова :

(ПМ1 * количество взрослых в семье + ПМ2 * количество детей в семье + ПМ3 * количество пенсионеров в семье) / общее количество членов семьи, где:

    ПМ1: прожиточный минимум на взрослого (10524 рубля);

    ПМ2: прожиточный минимум на ребенка (9677 рублей);

    ПМ3: прожиточный минимум на пенсионера (8025 рублей).

Можно ли выжить на 10000 рублей в месяц?

Вопрос о том, как можно выжить на 10000-12000 рублей в месяц - актуален для небольших городов. Некоторые регионы имеют такой уровень заработной платы (реальный на руки, а не по Росстату). Причем подработка в маленьких городах нередко невозможна - поскольку вариантов попросту нет.

Если ваша зарплата находится примерно на таком уровне - вы наверняка знаете, что такое жесткая экономия. Однако этих средств вполне хватит, чтобы жить 1 взрослому человеку.

Расходы придется распределять примерно так:

    До 3000 рублей - на коммунальные услуги. В теплое время года сумма будет меньше.

    5000-6000 рублей - на питание.

    Оставшаяся сумма - на прочие расходы: транспорт, мобильная связь . Из остатков придется откладывать и на одежду, и на любые прочие затраты.

Покупать какие-то прочие товары (к примеру - лекарства) из такой суммы уже будет крайне накладно. Поэтому вместо поиска ответа на вопрос о том, как прожить на маленькую зарплату - лучше прилагать усилия для получения дополнительного дохода.

Как прожить на 5000 рублей в месяц: меню пенсионера

Давайте поставим крайне тяжелую задачу: попробуем прикинуть, как прожить на 5000 в месяц. Некоторые, возможно, скажут, что это нереально. На самом же деле не один миллион россиян на собственном опыте это знает. Больше того - некоторые знают, как прожить и на 4000, и на 3000 в месяц. На первый взгляд задача это невыполнимая, но даже при текущих расценках на питание - осуществимая.

Правда в том, что никто не хочет так жить, но миллионам приходится. Да, прямо сейчас, в 2017 году. Позор!

Подсчитывать будем только питание, из расчета на 1 человека .

Для начала - несколько общих правил:

    Закупаемся только на самых дешевых местах . Добро пожаловать в «Магнит», «Пятерочку», на рынки, ярмарки, овощебазы и оптовые базы.

    Стараемся покупать продукцию в больших пачках . Чем больше упаковка - тем дешевле продукция.

    Забываем про еду на заказ, а также про питание в любых заведениях . Даже беляш, купленный на рынке - это 40-50 рублей, за которые можно взять почти 1 кг гречки.

    Заводим привычку строго учитывать бюджет . Вы должны знать, сколько денег остается в кошельке, сколько дней осталось до следующей зарплаты, сколько нужно будет потратить в магазине, и так далее. Не считать мелочь можно, если вам нужно прожить на 10000-12000 в месяц. Если же средства жестко ограничены - то на счету должен быть каждый рубль.

    Отказываемся от алкоголя, дорогого мяса, несезонных овощей-фруктов.

    В сезон - сами делаем консервацию.

    Составляем четкий план меню на ближайшие дни (в идеале - на неделю и месяц). Количество продуктов при этом должно подбираться таким образом, чтобы не оставалось ничего. Если остатки все же есть - их нужно использовать в других блюдах. При планировании меню рекомендуется стараться делать его более разнообразным - чтобы еда не надоедала.

    Учимся садоводству . Даже если нет своего дачного участка, но есть свободное место в квартире (балкон, подоконники, просто немного пространства в комнате) - его можно использовать под рассаду.

    Учимся правилам полезного питания . Поскольку бюджет минимален - следует рационально использовать каждую калорию. В тонкостях разбираться не обязательно, но знать о калорийности продуктов, нужном количестве калорий на свой вес и потреблении БЖУ - очень полезно.

Если жить на 5000-6000 планируется долгое время (к примеру - несколько месяцев подряд), заботиться следует не только об экономии. Необходимо подсчитывать и калорийность, и содержание полезных веществ в продуктах - чтобы не навредить здоровью.

Теперь приведем список основных бюджетных продуктов.

Источники углеводов :

  1. Овсянка.

    Гречка.

    Перловая крупа.

    Макаронные изделия.

    Картофель.

Источники белка :

    Куриные яйца.

    Куриное мясо.

    Творог.

    Молоко, кефир, ряженка.

Фрукты (источники витаминов и углеводов):

    Бананы.

    Яблоки.

Примерный список продуктов на 3000 рублей. Цены могут отличаться в зависимости от региона.

Овощи (источники витаминов, клетчатки) - любые сезонные.

Также ежедневно понадобятся:

  1. Сахар.

    Соль.

    Перец.

    Растительное масло.

Недостаток витаминов (от фруктов и овощей) и полезных жиров (от рыбы) можно восполнять, принимая дешевые аптечные препараты. Можно купить самый дешевый поливитаминный комплекс и рыбий жир. По ценам выйдет:

    Компливит, 30 витаминов (на месяц) - около 150 рублей.

    Рыбий жир, 100 капсул (почти на 2 месяца) - около 70 рублей.

Также источником жира может быть и сало. Можно приобрести его сразу в большом количестве и хранить в морозилке.

Поскольку человеку, даже в самых сложных условиях, хочется чем-то баловать себя - к чаю можно брать самое дешевое печенье или сушки.

Основную часть рациона при таком экономном режиме должны составлять каши.

Примерное семейное меню: супер-эконом вариант

Если один человек на 5000 рублей в месяц вполне может питаться, то такая сумма для семьи будет настоящим испытанием.

Попробуем составить примерное меню на месяц для семьи из 4 человек с рецептами и списком продуктов :

    2 кг моркови: около 70-80 рублей.

    2 кг лука: около 60-70 рублей.

    Приправы, соль: 50-70 рублей.

    5 кг картофеля на овощебазе, или по акции в недорогом магазине: 60-80 рублей.

    4 пачки самого дешевого сливочного масла: около 350-400 рублей.

    4-5 литров растительного масла: около 500 рублей.

    3-4 кг риса: 200-250 рублей.

    3-4 кг гречки: 300-350 рублей.

    8-10 пачек макарон (общий вес - 5-7 кг): 500-600 рублей.

    4-5 кг сахара: 250 рублей.

    Чай на развес, 500 грамм: 250-300 рублей.

    3 кг муки: 200 рублей.

    5 десятков куриных яиц: 250-300 рублей.

    Хлеб: 300-400 рублей, разбить на равные части по месяцу (к примеру - на хлеб в неделю тратить не более 100 рублей).

    3 кг пшена: 150-200 рублей.

    Курица, 6 тушек: 800 рублей.

Жизнь в Москве - не только самая яркая, но и самая дорогая. Ощущают высокую стоимость жизни столицы и пенсионеры.

Как и в других регионах, жители Москвы уходят на пенсию в возрасте 55-60 лет. (для «коренных»: тех, кто родился в Москве, или прожил тут более 10 лет). Если у кого-то по официальному расчету получается меньшая сумма - соцзащита возмещает разницу, и пенсионеру осуществляется регулярная доплата к пенсии, чтобы получались упомянутые 17500.

Социальная пенсия меньше: всего 8300 рублей. Меньше будут получать и некоренные пенсионеры (прожившие в столице менее 10 лет): 11561 рубль.

Несмотря на то, что уровень московских пенсий выше, чем выплаты пенсионерам в регионах, этих средств все равно хватает с натяжкой. Казалось бы, вопрос о том, как прожить на 18000 в месяц (а точнее - на 17500) в Москве - скорее юмористический, ведь для столицы эта сумма крайне мала. Однако по отзывам московские пенсионеры вполне неплохо на нее живут. Правда, это актуально лишь для тех, у кого порядок со здоровьем. Частые акции в «Пятерочке» и дешевые продукты в «Магните» позволяют покупать основные продукты. Ну а если есть различные льготы (к примеру - льготный проездной), то это дополнительно упрощает жизнь.

Усложняется задача у тех, кто имеет проблемы со здоровьем. На лечение и лекарства (а это пенсионерам требуется часто) упомянутой пенсии хватает уже с натяжкой.

Многие московские пенсионеры живут благодаря помощи своих родственников. . Если в семье работает и муж, и жена, и оба получают примерно средний оклад, то от полученной суммы вполне можно выделять 5-10 тысяч на помощь престарелым родителям.

Мы сделали выборочный опрос среди московских пенсионеров на тему “как выжить на пенсию в Москве”. Из их ответов можно выделить такие наиболее распространенные советы:

    Огород . Если у пенсионера есть свои 6 соток - это дает ему и регулярное занятие, и возможность неплохо сэкономить, получая свои овощи и фрукты. Некоторые используют огород для того, чтобы выращивать продукты для себя, а некоторые - выращивают что-то на продажу.

    Подработка . Пусть и неохотно, но «молодых» пенсионеров берут на работу сторожами и вахтерами.

    Сдача квартиры . Настоящее богатство московского пенсионера - это жилплощадь. Столичная недвижимость даже на окраине стоит не один миллион рублей, и сдается как минимум за 30 тысяч. Если у пенсионера просторная жилплощадь (не однушка) - он может сдать отдельную комнату, или вообще всю квартиру, а сам - переехать или к родственникам, или в другой город, или в квартиру поменьше и подешевле.

Ирина, пенсионерка из Московской области:

Я работаю в бюджетном учреждении, все время жду, когда меня уволят или все предприятие разгонят. Бюджет нам все сокращают и сокращают. Премию в последний раз в прошлом году видела, один голый оклад. Приходится ездить на конец Москвы за жалкие 20 тысяч рублей. Из них я трачу на проезд и обед половину, 4 часа в день в дороге. И я не одна такая, все так живут. А выгонят с работы - вообще не знаю, как жить: пенсия - 12 тысяч, а счет за коммуналку - 8.

Стоит ли контролировать расходы или пора увеличивать доходы?

В сложных ситуациях, когда статьи расходов равняются или превышают статьи доходов - приходится или смириться и терпеть, или действовать. Варианта два:

    Жестко контролировать и урезать расходы . Подойдет для тех, у кого действительно очень много лишних затрат. В противном случае (если вы тратите деньги только на самое важное, и все равно не укладываетесь) в случае повышения цен вы все равно не будете вписываться в бюджет.

    Повышать доходы . Более предпочтительное решение.

Контроль и уменьшение расходов актуальны и для тех, у кого нет острых проблем с финансами. Задача заключается в четкой оценке текущего состояния и в «чистке»: отказе от лишних пунктов затрат.

Варианты получения дополнительного дохода таковы:

    Вечерняя подработка - подойдет для студентов и для граждан, которые имеют стабильный график работы в дневное время.

    Надомная работа - подойдет для всех лиц, у которых регулярно имеется свободное время. Такой вариант особенно актуален для тех, кто умеет что-то делать своими руками (к примеру - для швей).

    Поиск нового места работы - с более высоким окладом и более интересными перспективами.

    Развитие на собственном месте работы . Подойдет для тех, у кого есть перспектива роста, и у кого оклад зависит от результатов работы.

Для тех, у кого совсем плохо со временем, или кто проживает в небольших населенных пункт ах - есть возможность освоить онлайн-работу. Такой вариант позволяет трудиться в любое время суток и откуда угодно. Некоторые из специальностей (к примеру - копирайтеры, редакторы, SMM- специалисты) осваиваются легко и быстро. Другие (дизайнеры, программисты, верстальщики) - требуют большего количества времени на изучение.

На правительство надейся, да сам не плошай - как экономить деньги при маленькой зарплате?

Для тех, кому интересно, как люди живут на МРОТ: журнал Reconomica собрал в одном месте самые-самые полезные правила экономии. Условно их можно разделить на несколько категорий - по видам расходов.

Расходы на транспорт, досуг, пристрастия:

    Отказываемся от вредных привычек . Курение и алкоголь вредят не только организму, но и кошельку.

    Отказываемся полностью (или урезаем до определенных границ) от походов в клубы, кино, кафе и прочие увеселительные заведения.

    Пересматриваем расходы на транспорт . Если вы ездите на личном авто - подсчитайте, сколько средств тратится в месяц (на бензин, парковку, мелкий ремонт). Скорее всего, общественный транспорт обойдется намного дешевле.

Расходы на коммунальные платежи:

    Пересматриваем тарифы на Интернет и мобильную связь. Вполне возможно, что получится подобрать более дешевый пакет, условия которого все равно будут нормальными для вас.

    Стараемся запускать стирку в ночное время, когда действует более дешевый тариф.

    Заменяем лампочки в доме на энергосберегающие.

    Избавляемся от привычки держать телевизор включенным «для фона».

    Заменяем приемы ванной на быстрый душ.

Расходы на питание:

    Привыкаем четко планировать список покупок . Если идти в магазин, чтобы купить «что-нибудь на обед», то вы наверняка возьмете хотя бы что-нибудь лишнее. А вот если идти за покупками с конкретным списком, то вероятность лишних трат будет ниже.

    Закупаемся на оптовых базах . На них можно затариваться различными продуктами долгого хранения (вроде макарон, консервов, чая, сахара, и так далее). Оптовыми партиями они стоят дешевле.

    Планируем (хотя бы примерно) меню на неделю/месяц вперед . Это позволит точно планировать список и количество нужных продуктов.